▲ [출처=게티이미지뱅크]지난해 통계청이 발표한 사망원인 2위는 심장질환이다. 대부분의 심장질환은 선천적 장애를 제외하고 혈관과 관련 있다. 우리 몸에 산소를 전달하는 혈액은 혈관을 통해 이동하는데 이때 심장을 둘러싸고 있는 관상동맥이 막히거나 좁아져 심장으로 산소가
▲ [출처=게티이미지뱅크]불포화지방산과 식이섬유가 많다는 견과류, 견과류가 건강에 좋다는 말 많이 들어봤다. 실제로 타임지에서는 견과류를 세계 10대 슈퍼푸드로 선정하기도 했다.그렇다면 매일 견과류를 조금씩 챙겨먹는다면 몸에 어떤 변화가 생길까?영국의 영국 임페리얼 칼
▲ [출처=게티이미지뱅크]겨울철 면역력이 약해져 질병에 노출되기 쉽다. 춥고 건조한 날씨가 계속되면 우리 몸은 외부환경과 생물체내의 변화에 대응해 체내 환경을 유지하려고 하는데, 이러한 환경에서는 자칫 면역체계에 부정적인 영향을 받아 면역력이 떨어질 수도 있다. 겨울철
▲ [출처=게티이미지뱅크]겨울만 되면 유난히 가려운 피부, 새벽까지 이어지는 가려움증으로 고통을 호소하는 사람들이 많다. 원인 모를 가려움증, 해결방법은 있는 걸까?겨울철에 유독 피부 가려움증을 호소하는 사람들은 건조한 날씨가 원인일 가능성이 높다. 공기가 건조한 데다
코로나19로 인해 시민의 정신건강에 적색불이 켜졌다. 특히 1년 이상 지속되고 있는 코로나 사태로 인해 불안함과 고립감은 점점 커지고 정신적 고통을 호소하는 이들이 증가하고 있다.중앙재난안전대책본부에 따르면 지난해 코로나가 발생한 이후, 정신건강 관련 정보 문의가 예년
▲ [출처=게티이미지뱅크]피곤한 아침, 잠을 떨치기 위해 커피를 찾는 사람이 많다. 커피 속 카페인이 일시적인 각성효과를 일으켜 집중력을 향상하고 신체 활력을 불어 넣어주기 때문이다. 적정량의 카페인 섭취는 이렇듯 긍정적인 효과를 보이지만 과다 섭취할 시 건강에 악영향
▲ [출처=게티이미지뱅크]맛있는 고기를 건강하게 즐기기 위해서는 올바른 섭취 요령을 알아 둘 필요가 있다. 육류는 사람에게 훌륭한 단백질 공급원이 되지만, 잘못 섭취하면 질병을 일으킬 위험이 있기 때문이다. 고기 먹을 때 꼭 필요한 건강 상식을 알아보자.후추 뿌려 고기
▲ [출처=게티이미지뱅크]아침에 일어나 잠드는 순간까지 가장 많이 사용되는 눈. 하지만 중요한 만큼 눈 관리에 신경을 쓰는 사람은 많지 않다. 눈이 불편하면 일상생활 속 불편함을 느낄 수밖에 없어 눈 건강 관리가 필요하다.눈 건강을 위해서는 루테인, 오메가-3 지방산,
▲ [출처=게티이미지뱅크]혹시 당신은 할 일을 앉은 자리에서 끝내 본 적이 단 한 번도 없는가? 게다가 수업이나 근무 시간에는 5분 내로 집중력이 흩어져 다른 생각이 드는 경우가 잦고, 물건을 어디에 뒀는지 잘 잊는 편이고, 매사에 싫증을 자주 느끼고, 이성 친구도 자
▲ [출처=게티이미지뱅크]설 연휴가 끝나자마자 또다시 한파가 찾아왔다.해마다 겨울이면 차가운 날씨만큼 유난히 차가운 손발 때문에 고통을 호소하는 사람이 증가한다. 손발이 차가워지는 것은 겨울철 자연스러운 현상이지만 남들보다도 유난히 혹은 추위를 심하게 느낄 정도의 기온
▲ [출처=셔터스톡](이하 동일)우리가 고기나 햄을 먹다가 경험할 수 있는 식육&식육가공품에 대한 잘못된 오해 세가지를 모아봤다. 누군가 정확히 알려주지 않아서 더욱 답답했던 오해들을 풀어보자. 식육&식육가공품에 대한 잘못된 오해 ①●도장 찍힌 돼지고기 먹어도 될까
▲ [출처=게티이미지뱅크]중앙 암 등록본부 자료에 의하면 우리나라 국민 3명 중 1명이 암을 진단받았을 정도로 암은 아주 흔한 질병이 됐다.그중 유방암은 전세계 여성들에게 가장 많은 암인 동시에 가장 빠르게 증가하고 있다. 특히 국내에서는 발병률이 증가하고 있는 유일한
▲ [출처=게티이미지뱅크]트림은 음식물을 섭취하거나 호흡할 때 유입된 공기가 식도로 역류하여 배출되는 생리현상이다. 하지만 생리현상일지라도 트림을 자주 하게 되면 주변 사람들이 불쾌감을 느낄 수 있다. 또 잦은 트림은 몸에 이상이 생겼다는 신호일 수 있어 자세히 살펴볼
▲ [출처=게티이미지뱅크]건강보험심사평가원 자료에 따르면 소화기 증상으로 방문하는 환자의 약 28%가 과민성대장증후군으로 흔하게 나타나는 질환 중 하다나. 생명에 위협이 되진 않지만 일상생활 속 갑작스럽게 찾아오는 복통, 설사 증상으로 삶의 질을 떨어뜨리는 과민성대장증
▲ [출처=셔터스톡](이하 동일)은은한 붉은 빛에 자태가 아름다워 ‘백어의 왕’이라 불렸던 ‘도미’.도미는 행운을 가져다주는 생선으로 알려져 결혼, 회갑처럼 잔칫날 상차림에 올랐던 귀한 식재료다. 또한 ‘돔’이라고도 불리고 이름만 들어도 절로 탄성이 나오는 참돔부터 감
