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카드뉴스

‘낙상 사고’ 예방하는 5가지 방법

작은 부주의로 큰 후유증을 남길 수 있는 낙상 사고. 특히 노인은 낙상으로 인한 입원율과 사망률이 매우 큰 만큼 평상시 예방법을 숙지해야 피해를 막을 수 있다. 낙상 예방을 위한 5가지 방법을 알아보자.

카드뉴스 이예숙 기자 2023-01-17 09:28

건조한 겨울철 ‘피부관리’ 방법은?

기온과 습도가 낮은 겨울철은 피부를 더욱 예민하고 건조하게 해 적절한 관리가 필요하다. 건강한 피부를 위한 겨울철 피부관리, 어떤 방법이 있을까?

카드뉴스 이현이 기자 2023-01-09 14:28

새해맞이 다이어트, 5가지만 기억하라

새로운 해가 시작되면서 건강하고 멋진 몸매를 갖기 위해 다이어트를 결심한 이들이 많다. 하지만 다이어트 성공까지는 큰 노력과 인내가 필요해 중도 실패의 길로 빠져들기 쉽다. 효과적인 다이어트 방법을 위한 5가지 팁을 소개한다.

카드뉴스 염수진 기자 2023-01-03 15:02

건강을 위한 선택 ‘낮잠’...몇 시에 어떻게 자야 할까?

보통 낮잠 자는 사람을 게으른 시선으로 바라보지만, 규칙적인 낮잠은 오히려 건강에 이로운 역할을 한다. 낮잠을 통해 에너지를 회복할 수 있으며, 집중력과 기억력 향상에도 도움이 되기 때문이다. 낮잠의 효과를 알아보고, 낮잠은 어떻게 자는 것이 현명할지 살펴보자.

카드뉴스 김태형 기자 2022-12-26 17:27

12월 대표 '해산물'은?

낮은 기온으로 활동량이 줄어들고 입맛을 잃기 쉬운 12월.  맛도 좋고 몸에도 이로운 제철 음식으로 건강을 챙겨볼 수 있다. 12월을 대표하는 해산물의 종류와 효능을 알아보자.

카드뉴스 이현주 기자 2022-12-21 14:28

커피가 건강에 좋은 다섯 가지 이유

전 세계적으로 사랑받는 커피는 입을 즐겁게 하면서 우리 몸에도 다양하고 좋은 효과를 낸다. 향긋한 커피의 다섯 가지 매력을 알아보자. 

카드뉴스 김태형 기자 2022-12-12 15:57

겨울철 감기 예방 위한 5가지 방법!

감기를 예방하기 위해서는 무엇보다 면역력 관리가 중요하다. 내 몸의 면역력을 높일 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보자.

카드뉴스 이현주 기자 2022-12-07 11:02

여성이라면 누구나 겪는 ‘갱년기’, 어떻게 예방할까?

갱년기는 여성이라면 누구나 경험하게 된다. 갱년기 자체가 질병은 아니지만 수면장애, 관절통, 우울증 등의 다양한 증상이 급격하게 나타나 일상생활에 지장을 겪게 된다. WHO에서는 2030년에 전 세계적으로 12억 명에 달하는 여성이 갱년기 증상을 겪게 될 것이라고 발표

카드뉴스 이예숙 기자 2022-11-30 11:12

구우면 영양분 UP! “이 채소·과일은 구워 드세요!”

조리 방법에 따라 영양분이 더 높아지는 음식들이 있다. 조리하지 않는 게 대부분인 채소와 과일도 구워서 섭취하면 더 맛있을 뿐만 아니라, 영양소가 농축되어 적은 양으로 효율적인 섭취가 가능해 더 건강하게 먹을 수 있다. 구워 먹으면 더 좋은 채소와 과일을 알아보자.

카드뉴스 염수진 기자 2022-11-08 11:16

짠 음식이 우리 몸에 미치는 영향

나트륨은 우리 몸에 꼭 필요하다. 그러나 한국인의 나트륨 섭취량은 세계보건기구 WHO에서 권장하는 2배에 달한다. 나트륨을 과잉 섭취하면 우리 몸은 다양한 변화가 찾아온다. 

카드뉴스 이현이 기자 2022-11-01 10:33

귀 건강 해치는 생활습관

이어폰 사용이나 과한 카페인 섭취 등 일상 속 사소한 습관들은 자칫 난청을 일으킬 수 있는 요인이 된다. 귀 건강에 안 좋은 습관들을 알아보고 귀 건강을 지켜보자.

카드뉴스 염수진 기자 2022-10-26 09:30

기온 내려갈수록 발생률 증가하는 질환은?

아침저녁으로 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있어 건강 관리에 각별한 주의가 필요한 때이다. 날씨가 추워지면 우리 몸은 근육과 혈관이 수축되고, 혈액순환도 어려워지는 등 다양한 변화가 생겨 질환이 유발될 수 있다. 기온이 내려갈수록 어떤 질환의 발생률이 증가하며, 우리는 어떻게

카드뉴스 이현이 기자 2022-10-20 10:31

“임신 준비한다면?”...임신과 출산에 영향을 주는 요인들

임신을 준비하는 여성이라면 건강관리에 각별히 신경 써야 한다. 임신과 출산에 영향을 주는 요인에 대해 알아보고 건강한 임신을 준비해보자. 

카드뉴스 이예숙 기자 2022-10-13 11:59

좋은 인삼 고르려면 ‘네 가지’를 기억하라!

환절기 건강을 지키기 위해 인삼을 비롯해 다양한 건강식품을 섭취하는 경우가 많다. 인삼에는 사포닌(진세노사이드)이 특히 많이 들어가 있다. 이는 피로 해소, 면역력, 혈류 개선, 항노화, 성 기능 개선, 갱년기장애 및 골다공증 예방 효능이 있는 생리활성물질이다. 그렇다

카드뉴스 김태형 기자 2022-09-28 16:30

건강에 THE 좋은 치즈 4

우유 속에 있는 카세인을 뽑아낸 뒤 미생물이나 효소를 통해 응고·발효시키고 수분을 제거해 만드는 치즈는 단백질, 지방, 비타민이 많이 들어있어 간식으로 훌륭하며 다양한 요리에도 활용된다. 종류도 효능도 다채로운 치즈 중 특히 건강에 더욱 이로운 치즈는 어떤 것들이 있는

카드뉴스 이예숙 기자 2022-09-21 16:52

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