요즘 배달음식 자주 시켜 드시죠?그런데 다 먹지 못하고 남겨, 보관한 후에 먹는 경우도 많은데요.보관이 잘 못되면 음식이 금방 상할 수 있어서 올바른 보관법을 알고 지켜야 합니다. 먹다 남은 치킨과 피자, 국과 찌개, 밥 등은 어떻게 보관하면 될까요?
모니터가 멀리 있으면 고개를 쭉 빼서 들게 되고, 너무 낮은 위치에 있으면 고개를 숙일 수밖에 없다. 불안정한 자세를 유지하기 위해 어깨는 긴장하게 되고 피로한 몸은 더욱 빨리 지치게 된다. 이러한 자세를 예방할 수 있도록 건강을 지키는 책상 사용법에 대해 알아본다.
뼈가 약해지면 골다공증이나 골절 등의 문제가 발생할 수 있다. 따라서 뼈에 '숭숭' 구멍이 나기 전에 뼈를 강화하는 식품으로 뼈 건강을 지키는 것이 좋다. 뼈 노화를 예방하는 식품들에 대해 알아보자.
전립선을 건강하게 지키기 위해서는 올바른 식습관과 적절한 운동으로 적정 체중을 유지해야 한다. 전립선 건강에 도움을 주는 식품은 어떤 것일지 알아보자.
참 맛있는 야식! 하지만 야식이 당신의 몸에 어떤 영향을 미칠지 한 번쯤 생각해 본 적은 있는가? 오늘은 야식으로 인해 발생할 수 있는 질병들을 알아보도록 하자.
날씨가 추워지는 계절에는 면역력 저하에 유의해야 한다. 실제로 체온이 1℃ 낮아지면 면역력은 30% 감소한다고 한다. 특히 올겨울에 코로나19가 재유행할 수 있다는 예측도 나오고 있어 면역력 관리에 더욱 관심을 기울여야겠다. 그렇다면 입은 즐겁고 면역력 강화에도 도움이
애플힙을 만들면 파워풀한 둔근과 체지방을 더 많이 연소할 수 있는 체질로 변하게 된다. 아울러 상대적으로 허리가 더 얇아보이게 하는 효과를 얻을 수 있다. 하지만 아무리 효과있는 동작이라 할지라도 정확한 동작을 하지 않으면 몸에 무리가 가는 상황을 초래할 수 있다. 오
아무리 휴식을 취해도 몸의 피로는 좀처럼 풀리지 않고 주말 내내 잠을 자고 쉬어도 피곤함은 그대로라면 만성피로증후군을 의심해 볼 수 있다. 만성피로증후군의 자가진단법과 피로 해소에 좋은 음식을 알아보자.
금연은 10명 중 8명이 실패할 정도로 쉽지 않은 일이다. 올해도 새해를 맞아 금연을 결심했는가? 내년에 또다시 새해 결심 리스트에 금연을 올리지 않도록 모두 성공하길 바라며 금연 성공률 높이는 방법을 제시한다.
뱃살은 피하지방과 내장지방으로 나뉜다. 따라서 뱃살을 빼기 위해서는 내장지방과 피하지방을 함께 빼야 한다. 내장지방 감소에 도움이 되는 식품 5가지와 피하지방 감소에 도움이 되는 식품 5가지를 알아보자.
이석증은 귓속 평형 기관의 하나인 반고리관 내의 이석이 이탈해 생기는 질환으로 어지럼증의 주요 원인이 된다. 이석증의 진단 및 치료법과 생활 속 주의사항에 대해 알아보자.
다이어트나 건강을 목적으로 간헐적 단식을 실천하는 이들이 많다. 하지만 무작정 따라 하거나 잘못된 방법으로 하면 효과를 못 보는 것은 물론, 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다. 간헐적 단식, 건강하게 하려면 어떤 점을 주의해야 할까?
식욕은 우리가 살아가는데 필요한 에너지와 영양소를 공급받기 위해 중요하게 작용한다. 하지만 시도 때도 없이 넘쳐나는 식욕은 우리의 몸을 혹사하게 한다. 조절하지 못하면 비만하고 건강을 해치게 되는 식욕. 쉽고 편하게 다스리는 방법은 어떤 것들이 있을까?
매일 아침 “회사 가기 싫어”라는 말이 반복된다면 원인을 파악하고, 해결 방법을 찾아야 한다. 매일 우리를 괴롭히는 ‘회사 가기 싫어 병’, 어떻게 극복할 수 있을지 알아보자.
명절에는 과식과 컨디션 난조에 따른 복부팽만, 소화불량 등으로 고생하는 이들이 많다. 이러한 질환을 막을 순 없지만 명절을 앞두고 몇 가지 약을 준비하면 더욱 든든한 설 명절을 보낼 수 있을 것이다. 어떤 증상에 어떤 약을 먹어야 하는지 확인하고 미리 구비 해보도록 하
