▲ 출처=게티이미지뱅크 최근 몇 년간 ‘간헐적 단식’이 건강 및 다이어트의 새로운 트렌드로 떠오르면서, 아침 식사를 거르는 것에 대한 논쟁이 뜨겁다. “아침은 왕처럼 먹고 저녁은 거지처럼 먹어라”는 옛말과 “아침을 거르는 것이 건강에 이롭다”는 간헐적 단식의
▲ 출처=게티이미지뱅크 난소암은 여성 건강을 위협하는 심각한 질병 중 하나다. 초기 증상이 모호해 ‘침묵의 살인자’라고 불리기도 하며, 진단이 늦어질수록 예후가 좋지 않은 경우가 많다. 하지만 난소암에 대한 인식을 높이고 조기 진단을 위한 노력을 기울인다면 충
▲ 출처=게티이미지뱅크 전립선암은 초기 증상이 거의 없어 ‘침묵의 암’이라고 불린다. 남성에게만 발생하는 이 암은 서서히 진행되지만, 일단 전이가 시작되면 킬러 본능을 드러낸다. 특히 뼈로 전이되기 쉬워 극심한 통증이나 하반신 마비를 초래할 수도 있다. 그렇기
▲ 사진=헬스위크DB아침 일찍 공복 상태에서 운동하는 사람들이 많다. 체지방 감소에 효과적이라는 이유 때문이다. 하지만 소화기 질환이 있거나 평소 위장이 약한 사람이라면 공복 운동이 오히려 건강을 해치는 독이 될 수 있다. 공복 운동이 소화기 건강에 좋지 않은 첫 번째
▲ 출처=게티이미지뱅크 9월은 대한대장항문학회가 지정한 ‘대장암의 달’이랃. 과거에는 중장년층에게 주로 발생한다고 알려졌지만, 최근에는 젊은 층 환자도 늘고 있어 주의가 필요하다. 대장암은 국내 암 발생률 2위(2022년 기준)에 달할 만큼 흔하지만, 조기에 발견하면
▲ 출처=게티이미지뱅크 여름 휴가철, 평소보다 활동량이 늘어나면서 즐겁게 휴가를 보낸 후 근육통이나 피로감을 느끼는 이들이 많다. 대부분 시간이 지나면 나아지는 단순 근육통으로 생각하기 쉽지만, 무릎이나 허리 등에 통증이 지속된다면 부상의 신호일 수 있어 주의
▲ 출처=게티이미지뱅크 발달장애는 신체적, 인지적, 정서적, 언어적 능력 발달이 또래에 비해 현저히 늦거나 비정상적인 양상을 보이는 질환을 말한다. 이는 아동기부터 시작되어 성인이 되어서도 지속적으로 어려움을 겪는 경우가 많다. 발달장애의 유형은 다양하며, 대
▲ 출처=게티이미지뱅크 전립선암은 초기 증상이 거의 없어 ‘침묵의 암’이라고도 불린다. 주로 50대 이후 남성에게서 많이 발생하며, 서구화된 식단과 고령화로 인해 우리나라에서도 환자 수가 빠르게 늘고 있다. 하지만 조기에 발견하면 완치율이 매우 높기 때문에 정
▲ 출처=게티이미지뱅크 더운 날씨나 운동할 때, 혹은 매운 음식을 먹을 때 머리에서 유독 땀이 많이 나는 사람들이 있다. 다른 신체 부위는 괜찮은데 머리나 얼굴에만 땀이 비 오듯 쏟아진다면, 이를 두한증이라고 부르기도 한다. 머리에서 땀이 많이 나는 원인은 다
▲ 사진=헬스위크DB아침에 눈을 뜨자마자 하는 운동, 이른바 ‘공복 운동’이 건강과 다이어트에 효과적이라는 이야기가 널리 퍼져 있다. 실제로 많은 유명 연예인들이 공복 운동으로 몸매를 가꾼 사례를 공개하며 그 효과를 입증하고 있다. 하지만 공복 운동이 모든 사람에게 약
▲ 출처=게티이미지뱅크 새해 목표 1순위로 꼽히는 ‘운동하기’. 야심 차게 헬스장 회원권을 끊고, 처음에는 매일같이 고강도 운동을 하다가 며칠 지나지 않아 흐지부지되는 경험, 한 번쯤은 해봤을 것이다. 많은 사람이 운동의 효과를 극대화하기 위해 무리하지만, 운
▲ 출처=게티이미지뱅크 거울에 비친 자신의 배를 보며 한숨 쉬어본 적이 있는 이들이 적지 않을 것이다. 볼록하게 튀어나온 배는 단순히 미적인 문제를 넘어 건강의 적신호일 수 있다. 그런데 배가 나온 모습은 사람마다 조금씩 다른데, 윗배만 볼록하거나, 아랫배만
▲ 출처=게티이미지뱅크 푹푹 찌는 여름철, 야외활동이 늘어나면서 발목불안정증 환자가 부쩍 늘고 있다. 가볍게 신는 샌들이나 슬리퍼, 혹은 등산이나 수상 스포츠를 즐기다가 발목을 삐끗하는 경우가 잦아지기 때문이다. 하지만 ‘잠깐 삔 것’이라며 대수롭지 않게 여기
▲ 출처=게티이미지뱅크 무더위가 한풀 꺾였지만, 여전히 잦은 복통과 설사로 고생하는 이들이 많다. 이러한 증상은 흔히 배탈로 치부하기 쉽지만, 반복될 경우 단순한 문제가 아닐 수 있다. 특히 증상이 비슷한 과민성장증후군과 식중독은 원인과 치료법이 전혀 달라 정
▲ 출처=게티이미지뱅크 발바닥에 딱딱하게 박인 굳은살, 미관상 좋지 않아 제거를 고민하지만 통증이 없어 방치하는 경우가 많다. 굳은살은 피부를 보호하기 위한 자연스러운 현상이지만, 단순히 미용적인 문제를 넘어 우리 몸의 건강 이상 신호일 수 있다.굳은살은 특정
