▲ 출처=게티이미지뱅크 파스를 선택할 때, 부기가 올라오는 경우라면 피부를 차갑게 하고 통증을 완화하는 제품이 좋고, 부기가 빠진 후 통증이 계속되는 경우에는 통증 부위를 따뜻하게 하고 혈액순환을 도와주는 제품을 사용하는 것이 좋다. 파스는 근육통, 타박상 등에 사용하
▲ 추루처=게티이미지뱅크 고기 등 동물성 식품 섭취를 통해 영양가 있는 필수 영양소를 얻어야 하며, 동물성 식품의 섭취를 제한하면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 의견이 제시됐다. 서울대 최윤재 명예교수는 ‘유청 단백질 포럼’에서 ‘동물성 식품 섭취의 중요성’을 주제로
▲ 출처=게티이미지뱅크 면역력 강화에 불면증 예방, 천연 방부제, 제습제, 각질제거제 등 천일염의 의외의 용도 7가지가 소개됐다. 조선대 생명과학과 부희옥 겸임교수는 최근 전남 신안에서 열린 천일염 생산자 대상 교육에서 ‘천일염의 구강 보건 효과와 다양한 활용 가치’란
▲ 출처=게티이미지뱅크 기관지 확장증은 다양한 원인으로 기관지가 본래의 상태로 돌아갈 수 없을 정도로 늘어난 상태를 의미한다. 기관지 확장증은 객담, 즉 가래 배출을 어렵게 하고 기침과 이로 인한 호흡곤란을 발생시키기도 한다. 기관지 확장증은 바이러스나 세균, 결핵 및
▲ 출처=게티이미지뱅크 #30대 후반 직장인 A씨의 주중은 넘치는 업무량으로 눈코 뜰 새 없이 바쁜 날들이다. 그런 날들에 보상하듯 주말을 이용해 잠을 자거나 특별한 일없이 누워 쉬며 피로를 풀어보지만, 피로는 쉽게 가지 않는다. 이러한 날들의 반복되면서 주말을 보낸
▲ 출처=게티이미지뱅크 사람처럼 노령견에게서 흔히 나타나는 요실금은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그 원인과 치료법 또한 다양하다. 노령견에게 요실금이 발생하면 소변을 보는 방식이 어릴 때와 달라지게 된다. 소변을 보는 것을 느끼지 못하거나, 바닥에 소변을 흘리거
▲ 출처=게티이미지뱅크 겨울 한파가 지속되는 가운데, 관절 건강에 적신호가 켜졌다. 날씨가 추워지면 관절 주위 근육과 인대가 수축하고 혈액순환이 저하돼 관절의 유연성이 떨어지므로 관절 질환이 발생하기 때문이다. 또 빙판길로 인해 바닥이 미끄럽고 두꺼워진 옷 착용으로 민
▲ 출처=게티이미지뱅크 어른보다 특히 소아에게서 더 많이 발생하는 중이염은 흔한 증상이지만, 삶의 질에 큰 영향을 미치므로 이른 진단과 적절한 치료가 반드시 이뤄져야 한다.귀는 외이, 중이, 내이로 구성된다. 그중 중이는 고막과 달팽이관 사이 공간을 말하며, 소리 전달
▲ 출처=게티이미지뱅크 전국 시군구 중 비만율이 가장 높은 곳은 인천 옹진군이며, 가장 낮은 곳은 부산 금정구로 나타났다. 기초 지자체 중 전국 최고를 기록한 곳의 비만율은 최저인 곳의 거의 두 배였다. 청주대 간호학과 김봉정 교수가 2018~2019년 지역사회건강조사
▲ 출처=게티이미지뱅크 눈·비가 내리거나, 날이 궂은 경우 관절 통증이 심해져 일명 ‘무릎 기상청’이라고 불릴만큼 관절은 날씨에 민감하다. 특히 요즘처럼 찬바람이 부는 추운날에도 무릎 등 관절이 점점 시큰함이 느껴질 것이다. 대부분 관절 통증은 사람이 나이가 들면서 자
▲ 출처=게티이미지뱅크 노화에 따른 근감소증과 쇠약을 예방하기 위해 우유와 육류, 생선, 달걀 등 양질의 단백질 섭취와 함께 유산소 및 근력운동이 필요한 것으로 나타났다. 지난 17일 열린 제3회 ‘유청 단백질 포럼’에서 ‘근감소증 예방을 위한 단백질 등 영양과 운동
▲사진=유튜브 '내플렉스' 캡쳐 SBS 공채 개그맨으로 데뷔, 이후 웃찾사에 출연하며 이름을 알린 개그맨 강현이 간암 4기 판정을 받고 투병 중인 사실이 전해졌다. 한 유튜브 채널에 공개된 강현은 “현재 간암 4기”라며 “뼈가 녹고 신경을 눌러 하반신 마비가 왔다”고
▲ 출처=게티이미지뱅크 연말이 열흘 앞으로 다가오면서 나잇살에 고민은 한 층 심화돼 간다. 한 여론조사에 따르면, ‘노화가 두렵냐’는 질문에 30대의 72.5%, 50대의 56.8%가 ‘그렇다’고 답을 했다. 응답자들이 노화를 두려워하는 이유로는 ‘외모가 못 생겨져서’
▲ 출처=게티이미지뱅크 식사 후 입가심으로는 물론, 갈증 해소로 물 대신 많이 마실 정도로 대중적인 음료가 된 커피가 유방암 등 다양한 암의 발병률을 낮추는 효과가 있다. 커피 섭취와 암 발병률 감소에 관계가 있다는 사실은 여러 연구에서 규명된 바 있다. 커피에 포함된
▲ 출처=게티이미지뱅크 노인에서도 나이가 많을수록 저체중 비율은 늘고 고혈압과 빈혈 발생률은 높아진 것으로 나타났다.65세 이상 노인을 나이에 따라 4개 그룹으로 세분해 조사한 결과, 연령이 증가할수록 비만율은 감소하고 저체중 비율은 증가하는 것으로 밝혀졌다. 남녀 노
