▲ 출처=게티이미지뱅크 아침저녁으로 쌀쌀한 기운이 감돌더니, 어느새 갑작스러운 기온 하강으로 환절기 건강 관리에 비상이 걸렸다. 일교차가 크게 벌어지는 시기에는 우리 몸의 면역 체계가 균형을 잃기 쉬워 감기, 독감 등 호흡기 질환은 물론 각종 질병에 취약해지기
▲ 출처=게티이미지뱅크 매년 10월 15일은 유엔(UN)이 감염병 예방과 공중 보건 증진을 위해 제정한 ‘세계 손 씻기의 날(Global Handwashing Day)’이다. 단순해 보이는 이 행동이 우리 건강을 지키는 가장 기본적이면서도 효과적인 ‘셀프 백신
▲ 출처=게티이미지뱅크 10월 20일 세계 골다공증의 날을 맞아, 노년층의 삶의 질을 심각하게 위협하는 척추 압박 골절에 대한 이해와 조기 치료의 중요성을 강조한다. 척추 압박 골절은 뼈의 강도가 약해지는 골다공증 환자에게서 작은 충격에도 척추체가 주저앉는 상
▲ 출처=게티이미지뱅크 귀는 소리를 듣는 청각 기능뿐만 아니라 우리 몸의 균형을 유지하는 평형 기능도 담당한다. 마치 스마트폰의 자이로 센서처럼, 귀 속에는 머리의 위치와 움직임을 감지해 균형을 잡아주는 중요한 구조물이 있는데, 이것이 바로 '이석'이다.우리
▲ 출처=게티이미지뱅크 선선한 바람이 불면서 더위 때문에 참았던 조깅을 다시 시작하는 이들이 늘고 있다. 하지만 달리는 즐거움도 잠시, 아침에 눈을 뜨고 침대에서 첫발을 내디딜 때 뒤꿈치에 '바늘로 찌르는 듯한' 통증을 겪는다면 '족저근막염'을 의심해야 한다.
▲ 출처=게티이미지뱅크 추석 연휴 이후에 관절·근육의 통증과 기능 저하가 발생할 수 있는데, 이는 평소와 다른 생활 패턴, 과중한 가사노동, 달라진 수면 환경과 활동량이 근골격계에 부담을 줄 수 있기 때문이다. 특히 어깨는 팔과 목, 몸통을 이어주는 중요한 관
▲ 출처=게티이미지뱅크 매년 10월 10일은 임신 기간 10개월과 풍요의 달 10월을 상징하며, 임신과 출산에 대한 긍정적인 인식을 높이고 임산부를 배려하는 사회적 분위기를 조성하기 위해 제정된 ‘임산부의 날’이다. 최근 우리나라에서는 임신으로 인해 산모와 태
▲ 출처=게티이미지뱅크 명절 연휴가 끝나면 손목 통증이나 저림 증상을 호소하는 이들이 늘어난다. 오랜만에 가족을 맞이하느라 음식 준비, 청소, 이동 등 손을 많이 쓰게 되는 명절 특성상 손목에 무리가 가기 쉽기 때문이다. 이러한 통증을 단순한 근육통으로 여겨
▲ 출처=게티이미지뱅크 매년 10월 둘째 주 목요일은 세계보건기구(WHO)가 정한 ‘눈의 날’이다. 우리 눈은 고성능 센서와 같은 역할을 하는 망막 덕분에 세상을 볼 수 있습니다. 망막은 ‘그물을 이룬 막’이라는 이름처럼 1억 개 이상의 세포가 얽혀 빛을 인지
▲ 출처=게티이미지뱅크 최근 김혜경 여사가 이석증(耳石症) 진단으로 외교 일정에 불참했다는 소식이 전해지면서, 갑작스러운 어지럼증을 유발하는 이 질환에 대한 대중의 궁금증이 커지고 있다. 이석증은 어지럼증의 가장 흔한 원인 중 하나로, 정식 명칭은 양성 발작성
▲ 유튜브 <쯔양밖정원> 캡쳐 최근 인기 유튜버 쯔양이 희귀 난치성 안과 질환인 망막색소변성증을 앓고 있다고 고백하며 이 질환에 대한 관심이 높아지고 있다. 망막색소변성증은 점진적인 시력 손실을 일으켜 최종적으로 실명에 이를 수도 있는 유전성, 진행
▲ 출처=게티이미지뱅크 우리 몸에서 가장 크고 중요한 관절인 무릎은 걷고, 서고, 뛰는 모든 기본 동작을 담당하며 평생 체중을 지탱한다. 하지만 노화, 과체중, 반복적인 부상 등 다양한 요인으로 관절을 보호하는 연골이 점차 손상되고 만성 염증이 발생하면서 무릎
▲ 출처=게티이미지뱅크 당뇨병 환자들이 흔하게 호소하는 증상 중 하나가 바로 손발 저림과 감각 이상이다. 단순한 불편함으로 치부하기 쉽지만, 이는 당뇨병의 주요 합병증 중 하나인 당뇨병성 신경병증의 심각한 신호일 수 있다. 장기간의 고혈당이 신경에 영구적인 손
▲ 사진=헬스위크 DB청명한 하늘과 선선한 바람이 부는 가을은 ‘등산의 계절’이라 불릴 만큼 많은 이들이 산을 찾는다. 등산은 심폐 기능 강화와 근력 단련, 스트레스 해소 등 다양한 건강 효과를 제공하지만, 준비 없이 무리하게 산행에 나섰다가는 부상이나 건강 악화라는
▲ 출처=게티이미지뱅크 우리 몸이 제대로 기능하고 건강을 유지하는 데 필수적인 비타민은 그 성질에 따라 크게 수용성과 지용성 두 그룹으로 나뉜다. 이 두 그룹은 체내 흡수, 저장, 배출 방식에서 근본적인 차이를 보이기 때문에, 건강한 식습관과 영양제 섭취 계획
