▲ [출처=게티이미지뱅크]하루의 시작을 '모닝커피'와 함께하는 사람이 많다. 아침 피곤을 떨치기 위한 현대인의 루틴이기도 하다. 모닝커피는 신체 활력을 높여주고 소화 기능에 도움을 준다는 이점이 있으나 자칫 우리 몸에 해가 될 수도 있다. 그 이유를 자세히 알아보자.위
유럽과 미국에서는 아침식사로 오트밀에 우유를 넣어 만든 ‘오트밀죽’을 즐긴다. 2002년 타임지에 10대 슈퍼푸드로 선정된 오트밀은 이미 기능성 식품으로 인식되고 있으며, 국내에서도 오트밀을 넣은 시리얼, 쉐이크, 유산균 등으로 시판되고 있다. 또한 건강을 챙기는 사람
“어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고, 과일전 망신은 모과가 시킨다”라는 속담이 있을 만큼 못생긴 모과. 하지만 향기부터 효능까지 버릴 곳 하나 없는 과일이다.과육 자체는 시고 떫어 생으로 먹기 힘들다. 대신 얇게 썬 모과에 설탕이나 꿀을 재워 모과 청을 만들거나 말려서 한
▲ [출처=게티이미지뱅크]'과메기의 철'이 돌아왔다. 꾸덕꾸덕 씹는 맛이 일품이며 향긋한 바다 내음새를 한입째 먹을 수 있는 과메기.그러나 올 겨울엔 꽁치 어획량이 지난해의 절반에 못 미치고 코로나19로 인한 대면 판촉활동이 막혀버려 과메기 먹기란 '하늘의 별따기'가
▲ [출처=게티이미지뱅크]어느 날부터 이유 없이 몸이 붓거나 특정 부위에 통증이 생기고 피로하다면 ‘만성염증’을 의심해봐야 한다. 세균이나 바이러스 등 병원균이 인체에 들어오면 우리 몸의 면역체계는 반응을 하는데 ‘염증’이 바로 그것이다. 무서운 것은 이 염증이 오랫동
▲ [출처=게티이미지뱅크]본격적으로 추위가 시작되면 많이 찾는 가리비. 담백하고 쫄깃한 식감으로 조개구이 중 가장 인기 있다. 11~12월이 제철인 가리비는 열량이 낮아 다이어트 식단에도 안성맞춤이다. 구이, 찜, 회, 젓갈, 국물 요리 등 다양하게 먹을 수 있어 더욱
▲ [출처=게티이미지뱅크]마른 사람이 뚱뚱한 사람보다 추위를 더 크게 느끼는 경우가 많다. 지방은 체온을 외부로 뺏기지 않게 막는 역할을 하는데, 체지방이 적은 사람은 추위를 더 탈 수밖에 없다. 그러나 체지방과 관계없이 유독 추위를 많이 탄다면 근감소증을 의심해 볼
▲ [출처=게티이미지뱅크]골다공증이란 뼛속의 칼슘과 무기질이 빠져나가 뼈의 강도가 약해져 쉽게 골절되는 골격계 질환이다. 뼈에 구멍이 생기기 때문에 작은 충격에도 골절될 수 있다. 흔히 50대 이후 장년층에게서 발생하는 질환으로 알려졌지만 무리한 다이어트로 젊은 층 환
▲ [출처 =게티이미지뱅크]날이 추워지면서 따뜻한 차(茶)를 찾게 되는 경우가 많다. 차는 부기 완화, 체내 수분 공급 효과가 있어 체중 관리에도 도움이 된다. 체내에 수분이 부족할 경우 갈증을 허기로 착각해 과식의 우려가 있기 때문에 차를 음용하면 다이어트에 도움이
▲ [출처=게티이미지뱅크]최근 미세먼지, 코로나19, 독감 등으로 인해 건강에 대한 소비자의 관심이 높아지면서 기관지, 중금속 제거, 다이어트 등에 대한 관심이 모아지고 있다. 그중에서 영양소의 90%를 흡수한다는 '해독주스'는 몸속 염증을 없애고 다이어트에 효과가 있
▲ [출처=LG생활건강]LG생활건강은 뷰티 브랜드 비욘드에서 올 한 해 일상의 많은 변화를 겪으며 몸과 마음이 지친 이들을 위한 ‘홀리데이 앳 홈(HOLIDAY at home) 에디션’을 출시했다.이번 에디션은 ‘집으로 전하는 행복’을 테마로, 자연과 동물을 사랑하는
▲ [출처=게티이미지뱅크]유자나무의 열매로 울퉁불퉁한 껍질과 신맛이 특징인 유자는 찬 바람이 불기 시작하는 11월부터가 제철이다. 새콤달콤한 맛과 상큼한 향으로 겨울철 많은 사람이 즐겨 먹는 유자에는 어떤 효능이 있는지 알아보자.비타민C, 감기 예방에 효과추운 계절,
▲ [출처=게티이미지뱅크]안그래도 간지러운 피부, 이맘 때가 되면 그 건조함은 극에 달하고 피가 날 때까지 벅벅 긁어 악순환이 계속된다. 바로 아토피 피부염 이야기다.아토피(Atopy)란 '이상한' 또는 '뜻을 알 수 없는'이라는 뜻을 가진 그리스어원으로 1925년 코
▲ [출처=게티이미지뱅크]잣나무의 열매인 잣은 한의학에서 자양강장제라 불릴만큼 스테미너에 좋다. 땅콩처럼 평소에 즐기는 식품은 아니지만 수정과나 갈비찜, 떡 등을 먹을 때 종종 고소한 풍미를 내주던 잣.그러나 잣의 효능을 알면 고명 역할만 하고 있는 게 아까울 따름이다
▲ [출처=아모레퍼시픽]럭셔리 뷰티 브랜드 설화수가 11월부터 컨템포러리한 주얼리 감성을 담은 ‘실란 콤팩트&컬러팩트’를 선보인다.설화수에 따르면 2003년부터 한국 전통 문양과 공예 기술을 소개하고 보존, 계승하기 위해 전통 소재 및 기법을 테마로 한 디자인의 ‘실란
