▲ 출처=게티이미지뱅크 겨울방학은 우리 아이들이 잠시나마 학업과 일상에서 벗어나 재충전할 수 있는 소중한 시간이며, 동시에 부모가 자녀의 건강을 점검하기에 가장 적합한 시기이기도 하다. 겨울철에는 추운 날씨 탓에 실내생활을 하는 시간이 늘며 신체 활동이 줄어들기 쉽기
▲ 출처=게티이미지뱅크 겨울철 제철 채소인 시금치는 뽀빠이가 힘을 내는 데 빼놓을 수 없는 식재료로 유명하다. 푸른잎채소의 대표주자인 시금치는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 겨울철 건강을 지키는 데 도움을 준다. 시금치의 주요 영양 성분은 시력 개선,
▲ 출처=게티이미지뱅크 파킨슨병은 뇌신경 전달물질인 도파민이 뇌에서 생성이 안 돼 생기는 병으로, 치매, 뇌졸중과 함께 3대 노인성 뇌질환으로 꼽힌다. 전체 환자의 약 85%를 70대 이상이 차지할 정도로 노년의 삶을 위협하는 대표 질환인데, 최근 노인 인구
▲ 출처=게티이미지뱅크 2025년 새해가 밝았다. 새해를 맞아 많은 이들이 다이어트, 금주, 승진, 건강 관리 등 다양한 목표를 세우는데, 그중에서도 금연은 매년 빠지지 않는 도전 과제 중 하나다. 문제는 담배를 끊는 일이 단순한 의지의 문제만은 아니라는 것.
▲ 출처=게티이미지뱅크모든 질환은 삶의 질을 떨어뜨리기 마련이지만, 통증을 수반한 질환이라면 더욱이 그러하다. 심한 통증을 유발하는 대표적인 질환이 '대상포진'이다.대상포진은 과거에는 낯선 질환이었지만, 해를 거듭할수록 환자가 늘면서 이제는 익숙한 질환으로 여겨지고 있
본격적인 추위가 시작되면서 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 올 겨울은 예년보다 따뜻하지만 갑자기 추워지는 기습 한파가 잦을 것이라는 전망이 나온다. 급격한 기온 변화에 우리 몸도 대비를 해야 하는 상황이다. 기온이 떨어지는 겨울철에는 혈관이 수축하고 혈압이 상
▲ 출처=게티이미지뱅크 지속하는 한파는 무릎 관절 건강에 적신호가 된다. 춥고 흐린 날씨는 관절염을 악화시키고 그 통증을 증가시킬 수 있기 때문이다. 눈이 내리거나 흐린 날씨 등 저기압 환경에서는 통증이 더 증가하기도 한다. 관절통은 날씨와 밀접한 관계가 있다
▲ 출처=게티이미지뱅크 독감 유행세가 심상치 않다. 독감은 고열과 심한 두통을 동반하며, 오한과 함께 몸을 얻어맞은 듯한 근육통도 따라온다. 경미한 발열과 몸살 증상이 동반되는 감기와는 차이를 보인다. 합병증으로 폐렴 등이 발생하면 환자가 사망에까지 이를 수 있다는 점
▲ 출처=게티이미지뱅크기온이 급격히 떨어지는 겨울은 뇌혈관 질환의 위험성이 높아지는 시기다. 겨울철 실내외 큰 온도차로 인해 혈압이 갑자기 수축했다가 팽창하면서 혈압 변동이 심해진다. 이 때 머릿속 시한폭탄 초시계가 돌아가기 시작한다.혈압의 변동 폭이 커지면 '뇌동맥류
▲ 출처=게티이미지뱅크들쑥날쑥한 겨울 날씨가 이어지는 가운데 이번 주말까지 강추위가 예고됐다. 다시 시작되는 한파로 한랭질환 위험이 도사리고 있다.한랭질환은 추위가 직접적인 원인이 되어 인체에 피해를 입히는 질환이다. 질병관리청에 따르면 지난 2019년부터 2023년까
▲ 출처=게티이미지뱅크 뇌는 우리 몸의 중앙 통제탑과 같다. 생각하고, 느끼고, 행동하는 모든 것은 뇌의 작용 덕분이다. 특히 뇌 건강이 좋을수록 기억력은 향상되고, 반대로 뇌 건강이 나빠지면 기억력 또한 저하될 수 있다. 대개 나이가 들면서 기억력이 저하되는
▲ 출처=게티이미지뱅크 강직성척추염은 척추에 염증이 생겨 뻣뻣하게 굳는 만성 염증성 질환이다. 다른 척추질환과 달리 20~40대 젊은 층에서 흔히 발생한다. 증상은 허리와 골반 부위의 통증과 뻣뻣한 강직이 나타난다. 강직성척추염은 움직이면 증상이 호전되지만, 가만히 있
▲ 출처=게티이미지뱅크 나이가 들면 허리 통증을 단순한 노화 과정으로 여기거나 살짝 삐끗한 것으로 넘어가기 쉽다. 그러나 골밀도가 낮아진 노년층의 경우 무거운 것을 들거나 살짝 주저앉기만 해도 척추뼈가 부러지는 척추압박골절을 겪을 수 있다. 심한 경우에는 수술
▲ 사진=헬스위크DB핫팩은 겨울철 추위를 이겨내는 데 유용한 아이템이다. 추위 완화와 혈액순환 개선을 도와 체온 유지를 돕고, 관절 및 근육 통증 완화, 피로 해소에도 도움을 준다. 작고 가벼워 휴대성이 간편하며, 화기나 전기를 사용하지 않아 안전하게 사용할 수 있다는
▲ 출처=게티이미지뱅크 적당한 음주는 건강에 도움을 줄 수 있지만, 과도한 음주는 건강에 악영향을 미친다. 간 손상과 심혈관 질환을 유발할 수 있고, 신경계 손상과 소화기 질환은 물론 암 발생에도 관여를 한다. 정신 건강 문제를 야기하거나 악화시킬 수도 있다.
