▲ [출처=게티이미지뱅크]긴 추석 연휴가 끝나고 일상으로 복귀했지만 무기력증, 피로감 등을 호소하는 이가 많다. 긴 휴일이 지나고 생체 리듬 조절에 따른 증상이다.이 증상은 쉬는 동안 맞춰져 있던 수면 주기 및 호르몬 분비 등이 일상생활로 회복하는 과정에서 나타난다.
▲ [출처=게티이미지뱅크]‘봄볕은 며느리를 쬐이고 가을볕은 딸을 쬐인다’라는 옛말이 있다. 시부모는 며느리보다 딸을 더 위한다는 뜻인데 실제로 가을볕이 봄볕보다 피부건강에 더 이로운 것으로 나타났다.봄에는 겨우내 자외선으로부터 보호받던 피부가 멜라닌 색소를 충분히 만들
▲ [출처=게티이미지뱅크]5일(오늘) 아침 최저기온은 4∼14도, 낮 최고기온은 17∼23도로 예보되면서 심장 건강에 유의해야겠다. 일교차가 커지는 환절기에는 심장질환으로 인한 사망 위험이 크게 증가한다. 또한 기온 10도가 낮아질 때마다 심장질환 사망 위험은 10%씩
▲ [출처=게티이미지뱅크]29일 0시 기준 코로나 19 신규 확진자가 38명을 기록했다. 수도권 첫 집단 감염 사례 이후 49일 만에 50명 아래로 떨어져 다소 감소하는 추세를 보이고 있다. 하지만 곳곳에서 집단 감염 사례가 이어져 하루 앞으로 다가온 추석 연휴 개개인
▲ [출처=게티이미지뱅크]달콤한 맛과 저렴한 가격으로 남녀노소 누구나 좋아하는 고구마는 특히 다이어트 식품으로 인기가 많다. 유독 고구마가 다이어트 식품으로 사랑받는 이유는 무엇일까?고구마는 100g당 111Kcal로 낮은 열량이 아니지만, 다이어트 식품으로 빼놓지 않
“지난 명절, 시어머님께 전물 선물 세트 드렸다가 도로 가지고 왔어요. 어머님 몸이 차서 맞질 않대요.”바다의 산삼이라고 불리는 ‘전복’, 예로부터 귀한 식재료라 쉽게 먹지 못했던 전복은 8~10월의 제철음식이자, 대표적인 추석 선물이다.그렇지만 전복이라고 누구에게나
▲ [출처=게티이미지뱅크]최근 스마트폰과 컴퓨터, 태블릿 PC 등의 사용이 늘면서 누구나 한 번쯤 허리 통증을 경험했을 법하다. 특히 온종일 책상에 앉아있는 직장인에게는 흔하디 흔한 질병이다.허리통증은 잘못된 자세로 장시간 앉아 있으면 허리 근육과 척추에 무리가 생겨
▲ [출처=게티이미지뱅크]암은 한국인 사망 원인 1위다. 20년 간 부동의 1위를 지키고 있다. 지난해 한국인 사망률 통계에 따르면 암은 40세 이상 모든 세대에서 사망 원인 1위로 선정됐다. 또한 보건복지부와 중앙암등록본부가 발표한 ‘2017년 국가 암등록 통계’에
▲ [출처=게티이미지뱅크]하루종일 핸드폰을 보고 있노라면 뒷목과 승모근이 뻐근하다. 파스를 붙여도 그때뿐 만성으로 이어진 통증 탓에 병원을 찾았더니 디스크라고 한다.목디스크 중 가장 흔한 증상이 '경추간판 탈출증'이다. 경추간판 탈출증이란 올바르지 못한 자세나 사고
▲ [출처=서울대병원]최근 결혼과 출산이 늦어지면서 만 35세 이상 산모가 늘고 있는 것으로 나타났다. 특히 만 40세 이상도 10년 새 두 배 이상 증가했다.박중신 서울대병원 산부인과 교수팀은 2016~2020년, 출산 산모 나이의 분석 결과를 24일 발표했다. 총
▲ [출처=게티이미지뱅크]추석이 다가온다. 누구나 잘 차려진 음식을 온 종일 먹고 금세 체중이 불어난 기억이 있을 것이다. 불고기, 전, 잡채 등 명절음식은 기름기가 많고 고열량인 탓에 적정량 섭취해야 하는데 이를 지키기 쉽지 않다. '명절증후군'으로도 불리는 과식을
▲ [출처=게티이미지뱅크]아침, 저녁으로 쌀쌀한 바람이 부는 요즘, 독감의 유행이 다시 찾아왔다. 코로나 19가 계속되는 상황에서 독감의 유행이 찾아와 예년보다 각별한 주의가 요구된다. 코로나 19와 독감은 증상이 비슷해 구분하기 쉽지 않다. 그렇기 때문에 개인의 면역
▲ [출처=게티이미지뱅크]민족 대명절 추석이다. 온 가족이 모여 맛있는 음식을 먹고 유쾌한 시간을 보낸다. 특히 임산부라면 풍성한 추석에 다양한 먹을거리로 행복한 시간을 보낼 수 있을 것이다. 다만 추석 상차림에도 임산부가 피해야 할 음식들이 있어 주의가 요구된다. 임
▲ [출처=게티이미지뱅크]자전거의 계절이다. 시원한 가을 바람 맞으며 일광욕도 즐기고, 더불어 운동에도 효과적인 자전거.최근 ‘따릉이’, ‘어울링’, ‘누비자’, ‘타슈’, ‘타랑께’ 등 국가나 지자체에서 만든 공공자전거로 인해 자전거족들이 더욱 늘었다. 게다가 신종
▲ [출처=게티이미지뱅크]현대인들 손에는 항상 스마트폰이 들려있다. 밤이나 낮이나 심지어 잠자리에서도 들여다보는 스마트폰. 어느 순간 눈이 뻑뻑하거나 시린 증상이 나타나 일상에 불편함이 뒤따른다. 이런 경우에 ‘인공눈물’를 사용하는데, 잘못 사용할 경우에는 미생물이 증
