▲ [출처=게티이미지뱅크]온화한 날씨가 이어지며 야외 골프장을 찾는 이들이 늘고 있다. 특히 사회적 거리두기가 중요한 요즘 소수 인원이 거리를 두고 즐기는 스포츠라는 특성에 더욱 인기다. 그러나 실외 골프장을 찾을 때 주의해야 할 점이 있다. 바로 자외선을 피하는 것이
1인 가구가 빠르게 늘고 있다. 통계청 조사에 따르면 우리나라 1인 가구 비율이 2019년 기준 614만7516가구로 전체 인구의 30%를 넘어섰다. 1인 가구는 향후 5년간 매년 약 15만 가구씩 증가하면서 인구 감소 시점 이후에도 전체 가구 수 증가를 이끌 것이며,
▲ [출처=게티이미지뱅크]다양한 먹거리가 풍족한 요즘. 건강함을 유지하기 위해서는 먹는 만큼 소비하는 습관이 필요하다. 그러나 코로나19로 인해 스포츠 센터 등 운동기구가 있는 장소를 찾아 운동하기란 쉽지 않고, 사회적 거리두기가 강화된 시점에서 사람이 많이 모이는 곳
▲ [출처=게티이미지뱅크]식품을 구입하거나 폐기할 때 유통기한을 확인했다면, 이제부터는 소비기한을 체크하는 습관을 들이는 것이 좋다. 유통기한에 대한 오해로 인해 먹을 수 있는 음식이 쉽게 낭비되고 있는데, 소비기한 확인은 이런 낭비를 줄일 수 있다. 단 여름철에는 소
▲ [출처=게티이미지뱅크]확찐자란? 코로나19 관련 신조어로, 코로나19 감염 우려로 외출을 자제하면서 집안에서만 생활하다보니, 활동량이 급감해 ‘살이 확 찐 자’가 됐다는 의미로 사용된다. 코로나19 장기화로 국민 체중이 평균 6.3kg 늘어났다. 재택근무가 길어지고
▲ [출처=게티이미지뱅크]‘가랑비에 옷 젖는 줄 모른다’바디버든(body burden)은 일정 기간 동안 몸에 쌓인 화학물질의 총량을 의미한다. 바디버든은 호르몬 교란으로 생식 이상 및 신진대사, 성장억제 등의 부작용까지 초래할 수 있는 체내 유해물질로 생활용품 속 환
▲ [출처=게티이미지뱅크]최근 중국 김치 공장에서 상의를 탈의하고 녹이 슨 굴삭기를 이용해 다량의 배추를 절이는 영상이 공개돼 논란이 됐다. 영상 공개 이후 파장은 엄청났고, 후폭풍은 식당가에도 불고 있다. 김치를 쓰는 식당을 아예 피하거나 김치찌개, 김치찜 등 김치가
▲ [출처=게티이미지뱅크]원푸드 다이어트는 일정 기간동안 한가지 식품만 70% 이상 섭취하는 식이요법을 말한다. 대개 고기나 과일, 선식 등의 식품 중 한가지 식품만 지정해 섭취, 짧게는 2~3일에서 길게는 1~2주일 동안 시행한다. 그러나 섭취하는 열량이 급격히 줄어
▲ [출처=게티이미지뱅크]가끔 손에 힘이 없고 저린 증상이나 반복적으로 손목이 아프면 수근관증후군을 의심해 볼 수 있다. 수근관증후군은 손목 터널을 지나는 정중신경이 주위 조직에 눌리면서 발생하는 증상이며, 손목터널증후군으로도 불린다. 수근관은 손목을 이루는 뼈와 인대
▲ [출처=게티이미지뱅크]포근한 봄이 왔지만 황사와 코로나19로 환기를 망설이는 이들이 적지 않다. 그러나 이럴 때일수록 환기는 더욱 철저히 하는 것이 좋다. 실내공기가 재순환되는 밀폐된 실내 공간에 사람이 오래 머물 경우 더 위험할 수 있기 때문이다. 실내 공기질은
▲ [출처=게티이미지뱅크]사람이 서로 만나는 것에 인연과 궁합이 있듯 음식 마찬가지다. ‘음식궁합’은 음식들을 서로 함께 먹었을 때, 맛이나 영양이 잘 어울리거나 어울리지 않는 조화를 말한다. 음식 가운데 함께 먹으면 이로운 것이 있고 해로운 것이 있다. 이를 남녀의
▲ [출처=게티이미지뱅크]‘저탄고지’란 ‘저(低)탄수화물 고(高)지방’을 의미하는 식단을 말한다. 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리는 식단으로 다이어트 식이요법의 일종이며, 최근 배우 공효진이 “저탄고지 다이어트를 하고 있다”고 밝히면서 더욱 화제가 되기도 했다
▲ [출처=게티이미지뱅크]출산은 새생명 탄생에 대한 기쁨도 있지만, 당혹스러운 상황도 함께 가져오게 된다. 이미 임신 과정에서 변화무쌍한 감정과 신체의 변화는 시작되며, 출산 후 또 다른 당혹감에 빠지게 되기도 한다. 뒤틀리거나 변해버린 골반, 배가 불러오면서 튼 살,
▲ [출처=게티이미지뱅크]“일요일 저녁부터 가슴이 답답하고 심각한 무기력증과 우울감, 맥박수 증가 등을 느낀다. 쉽게 잠들지 못하며 결국엔 월요일 아침 늦잠을 자고 서두른 출근에 육체적·정신적으로 하루가 피로하다” ‘월요병’은 월요일마다 육체적, 정신적 피로를 느끼는
▲ [출처=게티이미지뱅크]‘불금엔 치맥이 진리’라는 말까지 생겨나며 꾸준히 사랑받는 메뉴 치킨과 맥주. 그러나 이 맛있는 조합이 위험한 결과를 초래할 수 있다는 사실을 알아야 한다. 한주의 피로를 풀고 즐거운 시간을 기대했지만 ‘통풍’만 남게 될 수 있기 때문에 특별히
