▲ [출처=게티이미지뱅크]아이의 첫 번째 친구인 애착 인형은 단순한 사물이 아닌, 아이에게 심리적인 안정감을 느끼게 하는 중요한 존재다. 애착 인형은 아이가 스스로 선택, 잠 잘때는 물론, 밥 먹을 때, 외출할 때 등 언제 어디서든 늘 함께하며 친구나 동생처럼 여기기도
▲ [출처=게티이미지뱅크] 화려한 색감과 달콤함으로 눈과 입을 동시에 만족하기 부족함 없는 다채로운 디저트들이 가히 전성시대를 맞았다 해도 과언이 아닐 정도다. ‘밥은 저렴한걸 먹어도 디저트만은 아무거나 먹을 수 없다’는 이들도 있고, ‘디저트를 먹기 위해 밥을 먹는다
▲ [출처=게티이미지뱅크]국민건강보험공단에서는 국민의 건강검진을 위해 건강보험에 가입한 국민을 대상으로 주기적으로 국가건강검진을 진행하고 있다. 짝수 해에는 짝수 해 출생자가, 홀수 해에는 홀수 해 출생자가 검진 대상자가 된다. 다만 코로나19로 인해 지난해 검사를 받
▲ [출처=게티이미지뱅크]어릴 적 별명 때문에 받은 상처는 콤플렉스로 자리 잡아 나이가 들어도 상처로 남게 된다. 특히 외모를 이용한 별명은 상처가 크기 마련인데, 그 중 무턱 모양을 빗대어 ‘붕어’나 ‘두 턱’ 등의 별명이 많이 사용되면서 놀림이 되기도 한다. 아래턱
▲ [출처=게티이미지뱅크]올해로 74세가 된 송모 할머니는 남편없이 혼자 살고 있다. 그런데 그런 할머니가 외출할 때면 “다녀올게”라는 인사를 한다. 혼자 사는 할머니는 누구에게 인사를 한 것일까?배우자 혹은 자녀없이 홀로 사는 어르신의 시간은 외로움이 크다. 외로움과
▲ [출처=게티이미지뱅크]흔히 스트레칭은 운동을 본격적으로 하기전에 하는 준비운동이라는 인식이 크다. 물론 운동을 하기 전에 부상 방지를 목적으로 스트레칭은 필수지만, 스트레칭 자체를 하나의 운동으로 보는 것이 더 정확하다. 스트레칭이란 몸을 곧게 쭉 펴서 근육이 늘어
▲ [출처=게티이미지뱅크]기온이 오르면서 야외 활동도 늘어나고 있지만, 꽃샘추위로 갑자기 기온이 떨어지고 일교차가 커져 면역력이 저하되는 것을 주의해야 할 때이다. 환절기에는 아침저녁으로 일교차가 크게 나타나면서, 신체가 체온을 조절하는 데에 에너지를 많이 소모해 면역
▲ [출처=게티이미지뱅크]따뜻한 바람이 불어오는 봄이 되면, 자주 피곤해지고 오후만 되면 졸림을 호소하는 이들이 많다. 소화도 잘 안되고 업무나 일상에도 의욕을 잃어 쉽게 짜증이 나기도 한다. 바로 춘곤증 때문이다. 춘곤증은 신체의 생리적 불균형 상태를 원인으로 들 수
▲ [출처=게티이미지뱅크]‘라면이 있기에 세상 살맛 나. 하루에 열 개라도 먹을 수 있어.’ 이 노래는 만화 아기공룡 둘리에 나오는 ‘라면과 구공탄’이다. 이 노래처럼 라면은 많은 이들의 주식이자 간식이 되어주며 1963년부터 현재까지 60년 가량의 역사를 함께하고 있
▲ [출처=게티이미지뱅크]점심 식사 후 몰려오는 졸음을 깨우기 위해 커피를 마시고 산책도 해보지만 이내 또다시 졸음이 찾아온다. 낮잠을 자면 밤잠에 영향을 미칠 것 같아서 혹은 밤에 잘 자기 위해 눈을 부릅뜨지만, 업무 능력은 저하될 뿐이다. 그렇다면 정말 낮잠은 밤잠
▲ [출처=게티이미지뱅크]크게 소리를 지르거나 심한 뒤척임을 동반하며 침대에서 잦은 낙상을 경험했던 이모(67) 씨는 주위의 권유로 병원을 찾아 정밀 검사를 실시한 결과 파킨슨병을 진단받았다. 그저 심한 잠꼬대를 하는 것으로만 생각했던 이모 씨 본인은 물론 가족 또한
▲ [출처=게티이미지뱅크]당신은 언제 마지막으로 박장대소하며 웃었는가?많은 이들은 ‘웃을 일이 없어서’, ‘사는 게 바빠서’, ‘웃는 게 어색해서’ 등 갖가지 이유로 웃음에 인색한 날들에 대해 설명한다. 옛 속담에 ‘웃으면 복이 온다’, ‘한 번 웃으면 한번 젊어지고,
▲ [출처=게티이미지뱅크]점점 얇아지는 옷차림에 다이어트를 결심, 코로나19로 스포츠센터 대신 집에서 운동을 즐기는 이른바 ‘홈트 족’이 늘고 있다. 그러나 안 쓰고 굳어있던 어깨의 근육과 관절을 사용하는 만큼 갑작스럽게 무리를 주는 동작을 할 경우 주의해야 한다. 과
▲ [출처=게티이미지뱅크]영화 가 국제적으로 호평을 받으며, 제철을 맞은 채소 미나리에 대한 관심과 수요도 높아지고 있다. 겨우내 몸속의 묵은 때를 벗어내고 본격적인 활동을 준비하는 계절이 왔다. 특히 제철 음식은 여러 가지 영양소가 풍부해 면역력을 높이는 도움을 주기
▲ [출처=게티이미지뱅크]스쿼트(Squat)는 허벅지가 무릎과 수평이 될 때까지 앉았다 섰다 하는 동작으로, 가장 기본적인 하체 운동이다. 저자 고바야시 히로유키의 라는 책은 건강 유지를 위해 스쿼트가 필요한 이유와 방법, 효능 등 다각적인 측면에서 바라보는 스쿼트를
