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Q. 안녕하세요? 지난 겨울에 심한 감기를 앓던 중 천식이 있다는 사실을 알게 됐습니다. 감기가 나아진 후 천식 증상도 많이 완화되긴 했지만, 평소에도 꾸준한 관리가 필요하다는 말을 들었습니다. 천식은 평소에 어떻게 관리하면 될까요?

A. 안녕하십니까? 김해 으뜸내과의원 김종기 원장입니다.

천식은 만성 질환이지만, 생활 습관 개선을 통해 발병 위험을 낮추고 증상을 악화시키는 요인을 줄일 수 있습니다.

먼저 알레르기를 유발하는 물질인 알레르겐을 관리해야 합니다. 침구류를 청결히 하고, 실내 습도는 40~50%로 유지하며, 애완동물과의 직접적인 접촉을 최소화해야 합니다. 또 공기 청정기를 사용하는 것도 도움이 되며, 외출 시에는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

건강한 생활 습관도 필요합니다. 천식 발병 및 악화 위험을 높이는 흡연을 하지 않고, 규칙적인 운동을 해야 합니다. 건강한 식단과 충분한 수면을 유지하며, 스트레스 관리에도 신경 쓰는 것이 좋습니다.

특히 감기, 독감은 천식의 발생과 악화를 촉진할 수 있으니, 감기 예방에 주의하고 독감 예방 접종을 적극적으로 받아야 합니다.

무엇보다 정기적인 검진과 필요 시 약물치료를 하는 것이 좋습니다. 전문의와 상담 및 검진을 꾸준히 받고, 호흡기 기능 검사 등을 통해 지속적으로 천식 상태를 파악해야 합니다.

감사합니다.