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Q. 안녕하세요? 30대 남성 흡연자입니다.
최근 지인에게 비타민C 보충제를 선물 받았는데, 비타민C가 폐암 예방에 효과가 있다는 이유에서 선물을 준비했다고 하더군요. 정말 비타민C가 폐암 예방에 효과가 있나요?
앞서 1992년부터 2018년까지 국제학술지에 발표된 20건의 코호트 연구를 메타분석한 결과, 비타민C를 음식을 통해 섭취할 때는 폐암의 위험성을 낮추지만, 영양제와 같은 보충제의 형태로 섭취하는 경우에는 효과가 없었습니다. 음식을 통한 비타민C 섭취는 폐암의 위험성을 18% 낮췄습니다.
폐암 예방을 위해서는 금연이 절대적이며, 비타민C와 같은 항산화제나 여러 가지 영양물질은 보충제가 아닌 음식의 형태로 골고루 섭취할 것을 권장합니다. 아울러 음식을 골고루 섭취하고 규칙적인 운동을 통해 표준체중을 유지하는 등 올바른 생활습관을 통해 암을 예방하고 건강을 유지해야 합니다.
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이현이 기자 다른기사보기
