다이어트나 건강을 목적으로 간헐적 단식을 실천하는 이들이 많다. 하지만 무작정 따라 하거나 잘못된 방법으로 하면 효과를 못 보는 것은 물론, 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다. 간헐적 단식, 건강하게 하려면 어떤 점을 주의해야 할까?
▲ 출처=게티이미지뱅크 하루 적정 수면 시간은 7~8시간이며, 대개 하루의 3분의 1을 수면 시간으로 보낸다. 수면 중 취하는 자세와 습관은 사람마다 다른데, 만세 자세를 하거나 입을 벌리고 자기도 하며, 코골이와 잠꼬대를 하기도 한다. 특히 수면 중 입 벌림
▲ 사진=유튜브 '넷플릭스 코리아' 캡쳐 “재준아 넌 모르잖아, 알록달록한 세상.” 넷플릭스 드라마 ‘더글로리’ 파트1에서 문동은(송혜교 분)이 색각이상자인 전재준(박성훈 분)에게 한 말이다. 이 드라마를 통해 색각이상에 대한 관심이 늘고 있다. 하지만, 스스로 색각이
▲ 출처=게티이미지뱅크 쓰쓰가무시병이 알츠하이머병 치매 위험을 15% 높인다는 연구결과가 나왔다. 쓰쓰가무시병에 걸린 적 있는 노인은 뇌졸중, 당뇨병, 중추 퇴행성 절환, 우울 장애 위험도 쓰쓰가무시병이 없었던 노인보다 컸다. 건강보험심사평가원 서기현 심사위원
▲ 사진제공=질병관리청 질병관리청은 로타바이러스 백신 무료 예방접종을 시작했다고 밝혔다. 지난 6일부터 생후 2~6개월까지의 영아를 대상으로 시작된 로타바이러스 무료 접종은 전국의 위탁의료기관이나 보건소에서 접종 가능하다. 백신은 로타릭스와 로타텍 등 두 가지
▲ 대전을지대학교병원 재활의학과 임종엽 교수최근 2030세대 사이에서 함께 달리는 모임인 ‘러닝크루’들이 늘고 있다. 이들의 특징은 기존 운동 동호회들과는 달리 인스타그램 등과 같은 소셜네트워크서비스(SNS)를 기반으로 자유롭게 시간과 장소를 정하고 모여서 도
▲ 출처=게티이미지뱅크 계절의 변화가 성큼 찾아오며 봄꽃을 즐기기 위해 등산을 계획하는 이들이 많다. 등산을 통해 꽃구경은 물론 전신 근력 강화까지 할 수 있지만, 무릎을 많이 쓰기 때문에 부상에 주의가 필요하다. 무릎 관절은 몸에서 가장 큰 관절 중 하나다. 무릎 관
▲ 사진제공=전북대학교병원 전북대학교병원은 보건복지부가 실시하는 ‘어린이 공공전문진료센터 사후보상 시범사업’ 대상에 선정, 중증소아 질환에 질 높은 의료를 제공하기 위한 진료 인프라 지원을 강화한다고 7일 밝혔다. 어린이 공공전문진료센터 사후보상 시범사업은 아
영국 미식축구선수 로렌스 오코예가 지난해 말 동영상 플랫폼 '틱톡'에 올린 영상이 화제를 모은 바 있다. 영상에는 오코예가 정강이를 누르자 마치 찰흙처럼 움푹 들어가는 기이한 현상이 담겨있다. 이를 처음 본 사람들은 놀라움을 금치 못했을 터. 이는 '봉와직염'의 증상으
▲ 사진제공=일산백병원 인제대학교 일산백병원이 초정밀 심장혈관조영 촬영 장비인 ‘아주리온(Philips Azurion 7B1212)’을 도입하고 지난 2일부터 본격적인 운영에 들어갔다.‘아주리온’은 심혈관 중재시술을 시행할 때 사용하는 심혈관 조영촬영 장비다.
▲ 리에스여성의원 정창원 대표원장 통증은 인간이 제일 느끼기 싫어하는 감정이다. 따라서 즐거워야 할 성관계가 통증을 가져다준다면 자연스럽게 성관계를 피하기 쉽다. 남성은 성교통 자체가 흔하지도 않을뿐더러, 통증이 있더라도 통증에 개의치 않고 성관계를 즐긴다. 하지만 여
▲ 경희대학교병원 정형외과 이성민 교수어깨는 우리 몸에서 360도로 회전할 수 있는 유일한 관절이다. 가동범위가 넓은 만큼 다른 관절에 비해 사용량도 많아 무리가 가기 쉽고, 이로 인해 다양한 질환이 발생할 가능성이 높다. 어깨관절에서 많이 일어나는 3대 질환
※전문분야:췌장, 담도, 담낭 질환 진단 및 치료 내시경, 소화기 질환▲순천향대학교 부천병원 소화기내과 교수▲순천향대학교 대학원 의학 박사 ▲순천향대학교 인턴 밑 내과 레지던트▲육군 군의관 만기 제대▲대한내과학회 정회원▲대한소화기내시경학회 정회원▲대한소화기학회 정회원▲
▲ 출처=게티이미지뱅크 쓸개, 즉 담낭은 간에서 만들어진 담즙(쓸개즙)을 저장하고 식사 후 담즙을 배출해 소화를 돕는 기관이다. 담즙이 배출되는 길목이 여러 이유로 정체되거나 막히면 담낭에 염증과 세균증식이 발생하는데, 염증이 심해지면 혈액 속에 세균이 돌아다
▲ 사진제공=한국소비자원 ▲ 사진제공=한국소비자원 비대면 화상 수업 등이 늘면서 어린이의 헤드셋 사용이 증가하고 있어 한국소비자원이 온라인에서 판매 중인 어린이 헤드셋 13개 제품에 대한 안전성 등을 조사했다. 그 결과 DEHP, DINP 등 프탈레이트계 가소제 함량이
