▲ 출처=게티이미지뱅크영하 10도 밑으로 떨어지는 강추위가 며칠간 지속하는 가운데, 근육 건강에도 부담이 커지고 있다. 추운 겨울철에는 몸이 자연스럽게 움츠러들고 운동량이 줄어들면서 흔히 담으로 불리는 근육 통증이 발생하기 쉽다. 특히 낮은 기온 속 혈액순환이 둔화되고
▲ 출처=게티이미지뱅크 척추는 신체 균형을 맞추며 ‘몸의 기둥’ 역할을 한다. 척추 건강은 삶의 질에 큰 영향을 미치며, 대표적인 척추질환으로는 디크스, 협착증, 척추전방전위증이 있다. 이 중 척추전방전위증은 위 척추뼈가 아래 척추뼈보다 앞으로 밀려가면서 배 쪽으로 튀
▲ 출처=게티이미지뱅크 국내 남성 암 발생률 4위인 전립선암은 예후가 좋아 ‘착한 암’이라 불리지만 3기 이후 다른 곳에 전이되면 매우 위험한 암이다.전립선암은 남성만 가지고 있는 전립선 샘세포에 나타나는 악성 종양으로 초기에는 뚜렷한 증상이 없고, 증상이 있
▲ 출처=게티이미지뱅크 올해도 한 달이 훌쩍 지났다. 새해 초 금연을 결심한 이들이 많은데, 그 결심을 지속하는 이도 있고 이미 실패한 이들도 있으며, 실패의 위기에 놓인 사람도 있다. 이처럼 금연은 쉽지 않은 문제다. 흡연은 연기가 닿는 구강, 비강, 후두, 기도,
▲ 출처=게티이미지뱅크 겨울철에는 기온이 낮아 혈관이 수축하고 혈액순환이 원활하지 않아 급성 심근경색 등 심혈관질환 환자가 증가한다. 최근에는 고령화로 인해 심장에 피를 공급하는 관상동맥이 죽종에 의해 막히는 죽상동맥경화증 환자가 매년 꾸준히 증가하고 있다.
▲ 출처=게티이미지뱅크 어지럼증은 전체 성인의 25%가 일생에 한 번은 경험할 만큼 일상에서 누구나 겪는 흔한 증상이다. 그러나 어지럼증을 단순히 피로나 스트레스 때문으로 치부하기보다는, 다양한 건강 문제의 신호일 수 있다는 점에서 바라볼 필요가 있다. 특히
▲ 출처=게티이미지뱅크영하권 추위가 지속되는 가운데 연휴 기간 동안 내린 눈과 비가 얼어붙어 곳곳에 빙판길이 형성됐다. 이에 따라 빙판길에서 넘어지는 사고가 빈번하게 발생한다. 특히 겨울철에는 근육, 관절, 인대가 경직되기 때문에 자칫 큰 사고로 이어질 수 있다. 또
▲ 출처=게티이미지뱅크 우리나라는 지난해 초고령사회에 진입, 노인들의 신체 건강은 물론 정신 건강에 대한 예방 및 해결을 고민해야 할 때이다. 우울증은 뇌의 기능적 이상과 밀접한 관련이 있는데, 65세 이상 노인의 우울증은 치매로 이어질 가능성을 높인다. 기억
▲ 출처=게티이미지뱅크설 연휴 마지막 날인 30일, 도로 위에는 긴 연휴를 보내고 귀경길에 오르는 차량들로 가득하다. 부산에서 서울까지 7시간 40분이 소요될 정도로 정체가 극심한 상황이다.장시간 운전은 전신 통증을 유발한다. 특히 차 안에서 한 자세로 오랜 시간 앉아
▲ 출처=게티이미지뱅크27일 임시공휴일 지정으로 설 연휴가 길어지면서 장거리 이동을 하는 사람들이 많아졌다. 일상을 벗어난 기쁨도 잠시, 장시간 차를 타고 이동하다 보니 차멀미에 곤혹을 치르는 경우가 허다하다.멀미는 눈으로 인식하는 시각적 정보와 귀 안의 전정기관에서
▲ 출처=게티이미지뱅크 당뇨병은 날씨가 추운 겨울에 가장 조심해야 한다. 겨울에는 신체의 혈액순환이 둔해져 당뇨병으로 인하나 사망률이 높아지기 때문이다. 당뇨병은 혈액 안에 있는 포도당(혈당)이 정상치보다 높아 소변으로 넘쳐 나오는 질환이다. 정상인은 소변으로
▲출처=게티이미지뱅크며칠째 전국 곳곳에 미세먼지가 기승을 부리고 있다. 미세먼지는 눈에 보이지 않을 만큼 아주 작은 먼지로, 대기 중에 떠다니다가 호흡기를 거쳐 폐 등에 침투하거나 혈관을 따라 체내로 이동해 건강에 악영향을 미친다. 세계보건기구(WHO)는 미세먼지를 1
▲ 출처=게티이미지뱅크 오랜만에 모인 가족과 나누는 명절 음식은 그 자체로 즐거움이다. 하지만 과식과 기름진 음식 섭취로 인해 소화기 질환을 많이 겪게 되기도 한다. 전, 갈비찜, 잡채 등 명절 음식은 튀기거나 볶는 조리법이 많아 대체로 열량이 높고 기름진 경
▲ 출처=게티이미지뱅크 매해 1월 23일은 ‘두통의 날’이다. ‘1주일에 2일 이상 두통이 있다면 3개월 안에 병원을 찾아야 한다’는 의미로 대한두통학회가 지정했다. 두통은 현대인의 건강과 삶의 질에 직접적으로 영향을 미치는 문제다. 가벼운 두통으로 시작해 몇
▲ 출처=게티이미지뱅크 올해 설 연휴가 사흘 남은 가운데, 명절 음식 준비를 시작한 이들이 많다. 겨울에도 식중독의 위험은 크기 때문에 올바른 장보기와 음식 보관이 이뤄져야 한다. 먼저, 식재료는 신선도 유지를 위해 상온보관 식품부터 냉장식품, 육류, 어패류
