▲ 출처=게티이미지뱅크 콜레스테롤은 신체를 형성하는 기본 단위인 세포와 세포막을 구성하는 성분이 되고, 여러 장기의 상태를 유지하는 스테로이드 합성을 돕는다. 음식물 소화와 흡수에 필요한 담즙산을 만드는 원료가 되기도 한다. 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤, 고밀도
▲ 출처=게티이미지뱅크 심장은 매일 10만 번 이상 박동하며 몸 전체 혈액을 순환시키는 역할을 하는데, 여러 요인으로 심장이 제 기능을 못하면 다양한 심혈관계 질환이 발생한다. 그중 몸에 충분한 혈액을 전달하지 못해 생기는 심부전은 5년 생존율이 유방암과 대장
▲ 출처=게티이미지뱅크 일명 ‘소녀시대 다이어트’로 알려진 거꾸로 식사법은 일반적인 식사 순서와 달리 후식-반찬-밥 순으로 거꾸로 먹는 방법을 말한다. 후식-반찬-밥 순은, 섬유질-단백질-탄수화물 순으로 섭취하는 것이다. 당이나 탄수화물과 같은 고혈당 음식을
▲ 출처=게티이미지뱅크 국내 암 발생률 3위인 폐암은 주로 여성보다 남성에서 많이 발생하고, 연령이 증가할수록 발병률이 높아진다. 그런데 최근 20년간 남성의 폐암 발생률은 다소 줄고 있는 반면, 여성에서는 증가하는 추세를 보이고 있다. 폐암의 가장 큰 원인은
▲ 출처=게티이미지뱅크 봄철을 맞아 나들이를 즐기는 이들이 늘고 있지만, 기온이 오르면서 자외선 지수도 함께 높아져 주의가 요구된다. 보통 자외선은 한여름 햇빛이 강렬할 때 주의해야 한다고 생각하기 쉽지만, 보통 4월 하순부터 강해져 5~6월에 연중 최고를 보
▲ 출처=게티이미지뱅크 대부분 넘어지면서 발생하는 고관절 골절은 고관절부의 외측을 직접 부딪히며 발생한다. 젊은 연령에서는 추락이나 교통사고 같은 고에너지 외상에 의한 것이 대부분이지만, 고령에서는 골다공증으로 인해 골질이 약화되어 있는 경우 단순 낙상이나 엉덩방아 같
▲ 출처=게티이미지뱅크누구나 살면서 한 번쯤 겪는다는 '번아웃 증후군'. 시간이 흐르면 괜찮아지겠지 하는 마음으로 방치하기에는 심신이 점점 피폐해져 간다.번아웃 증후군(이하 번아웃)은 일에 지나치게 몰두하던 사람이 신체적·정신적으로 극도의 피로감을 느끼고 무기력증, 직
▲ 사진=헬스위크DB만개한 벚꽃잎이 눈처럼 흩날리고, 개나리와 산수유는 샛노란 존재감을 드러내고 있다. 다양한 봄꽃과 함께 연둣빛에서 초록빛으로 물들어가는 자연을 눈에 담고자 봄나들이를 즐기는 이들이 많은데, 즐거운 마음으로 나선 나들이에서 자칫 염좌로 곤란을 겪는 경
▲ 출처=게티이미지뱅크 회전근개는 극상근, 견갑하근, 소원근, 극하근 등 어깨 관절을 덮고 있는 4개의 힘줄로, 어깨를 들거나 돌리는 등 어깨 관절 운동에 관여하는 조직이다. 회전근개가 파열되는 원인으로는 해당 힘줄이 반복적으로 충격을 받거나 노화로 인해 서서히 끊어지
▲ 출처=게티이미지뱅크 잠복 결핵은 결핵균이 몸에 들어왔으나 면역력에 의해 억제돼, 질병을 일으키지 않은 상태를 말한다. 증상도 없고 다른 사람에게 전염력도 없지만, 면역이 약해지면 결핵균이 증식해 발병하게 된다. 잠복 결핵은 활동성 결핵 감염자에 의한 결핵균
▲ 출처=게티이미지뱅크 수면 장애 중 하나인 수면무호흡증은 잠을 자다가 기도가 막혀 10초 이상 호흡이 멈추는 증상을 말한다. 체내 산소 공급이 제대로 되지 않아 잦은 수면 분절, 저산소증, 교감신경계 활성화를 일으킨다. 수면무호흡증은 코골이와는 다르다. 코골
뭇사람들을 설레게 하는 계절이 왔다. 20도를 웃도는 포근한 날씨에 꽃망울이 터지고, 봄꽃이 수놓아진 거리는 사람들로 가득하다. 곳곳에서는 봄맞이 축제가 열리며 사람들의 설레는 마음을 자극하고 있다. 많은 이들이 따스한 봄날에 취해 있는 이 때, 몸을 감싸는 봄기운이
▲ 출처=게티이미지뱅크 지난 2013년에 116세로 사망한 일본인 기무라 지로에몬은 역대 최고령으로 이름을 올리고 있다. 45년간 집배원으로 근무한 그는 생전 자신의 장수 비결로 ‘소식(小食)’을 꼽았는데, 당시 그의 인터뷰에 따르면 배가 80% 정도 차면 더 이상 먹
▲ 출처=게티이미지뱅크 할리우드 유명 배우 카메론 디아즈가 ‘수면 이혼’을 강력히 추천한다며, 결혼 생활이 그 어느 때보다 좋아졌다고 밝혔다. 실제로 부부 사이 관계를 돈독히 하는 데 각자 침실에서 자는 것이 효과가 있다는 연구 결과도 나와 이목을 집중한다.국
▲ 출처=게티이미지뱅크 파킨슨병은 뇌의 도파민 신경세포의 소실로 인해 발생하는 만성 진행성 퇴행성 질환이다. 몸의 움직임을 조절하는 뇌세포의 변성이 생겨, 신경전달물질인 도파민을 합성 및 분비하는 뇌세포가 점차 줄어들면서 몸의 움직임에 이상이 생긴다. 퇴행성 신경계 뇌
