▲ 출처=게티이미지뱅크 겨울 등산은 아름다운 설경을 감상하고 상쾌한 공기를 마시며 운동을 즐길 수 있다는 매력이 있지만, 추위와 미끄러운 길 등 안전에 유의해야 할 사항들이 많다. 등산을 즐기는 이들은 겨울 산행이 가장 매력적이라고 할 만큼, 겨울에도 등산을
▲ 출처=게티이미지뱅크 양배추는 아삭한 식감과 단맛으로 생으로 먹거나 익혀 먹어도 맛있어 다양한 요리에 활용된다. 특히 건강에 다양한 효능을 제공하는 인기 있는 식품이다. 양배추에는 위 점막을 보호하고 염증을 완화하는 데 도움이 되는 성분이 함유돼 있어 위염,
▲ 출처=게티이미지뱅크대기가 건조한 겨울철에는 피부뿐 아니라 입도 메마른다. 입이 바싹 마르는 증상을 '구강건조증'이라 하는데, 증상이 심해지면 말을 하고 음식물을 삼키는 데 어려움을 느끼게 된다.건강한 성인은 하루에 약 1~1.5L의 침을 분비한다. 침의 분비가 정상
▲ 출처=게티이미지뱅크 주말을 앞둔 금요일은 많이 직장인들에게 설렘과 기대를 준다. 다양한 활동은 물론 일주일 동안 쌓인 피로를 풀기 위한 시간을 가질 수 있기 때문이다. 그러나 잠을 많이 자거나 쉬는 시간을 많이 가져도 피로가 풀리지 않아 고민인 이들이 적지
▲ 출처=게티이미지뱅크최근 배우 이광기가 SNS를 통해 망막박리 수술 근황을 전한 가운데 망막박리 질환에 대한 관심이 높아졌다. 망막박리는 방치할 경우 실명에 이를 수 있는 중증 안질환으로, 매년 1만 명에 1명 꼴로 발생한다. 주로 50대 이상에서 많이 나타나지만,
▲ 출처=게티이미지뱅크영하 10도 밑으로 떨어지는 강추위가 며칠간 지속하는 가운데, 근육 건강에도 부담이 커지고 있다. 추운 겨울철에는 몸이 자연스럽게 움츠러들고 운동량이 줄어들면서 흔히 담으로 불리는 근육 통증이 발생하기 쉽다. 특히 낮은 기온 속 혈액순환이 둔화되고
▲ 출처=게티이미지뱅크 척추는 신체 균형을 맞추며 ‘몸의 기둥’ 역할을 한다. 척추 건강은 삶의 질에 큰 영향을 미치며, 대표적인 척추질환으로는 디크스, 협착증, 척추전방전위증이 있다. 이 중 척추전방전위증은 위 척추뼈가 아래 척추뼈보다 앞으로 밀려가면서 배 쪽으로 튀
▲ 출처=게티이미지뱅크 국내 남성 암 발생률 4위인 전립선암은 예후가 좋아 ‘착한 암’이라 불리지만 3기 이후 다른 곳에 전이되면 매우 위험한 암이다.전립선암은 남성만 가지고 있는 전립선 샘세포에 나타나는 악성 종양으로 초기에는 뚜렷한 증상이 없고, 증상이 있
▲ 출처=게티이미지뱅크 올해도 한 달이 훌쩍 지났다. 새해 초 금연을 결심한 이들이 많은데, 그 결심을 지속하는 이도 있고 이미 실패한 이들도 있으며, 실패의 위기에 놓인 사람도 있다. 이처럼 금연은 쉽지 않은 문제다. 흡연은 연기가 닿는 구강, 비강, 후두, 기도,
▲ 출처=게티이미지뱅크 겨울철에는 기온이 낮아 혈관이 수축하고 혈액순환이 원활하지 않아 급성 심근경색 등 심혈관질환 환자가 증가한다. 최근에는 고령화로 인해 심장에 피를 공급하는 관상동맥이 죽종에 의해 막히는 죽상동맥경화증 환자가 매년 꾸준히 증가하고 있다.
▲ 출처=게티이미지뱅크 어지럼증은 전체 성인의 25%가 일생에 한 번은 경험할 만큼 일상에서 누구나 겪는 흔한 증상이다. 그러나 어지럼증을 단순히 피로나 스트레스 때문으로 치부하기보다는, 다양한 건강 문제의 신호일 수 있다는 점에서 바라볼 필요가 있다. 특히
▲ 출처=게티이미지뱅크영하권 추위가 지속되는 가운데 연휴 기간 동안 내린 눈과 비가 얼어붙어 곳곳에 빙판길이 형성됐다. 이에 따라 빙판길에서 넘어지는 사고가 빈번하게 발생한다. 특히 겨울철에는 근육, 관절, 인대가 경직되기 때문에 자칫 큰 사고로 이어질 수 있다. 또
▲ 출처=게티이미지뱅크 우리나라는 지난해 초고령사회에 진입, 노인들의 신체 건강은 물론 정신 건강에 대한 예방 및 해결을 고민해야 할 때이다. 우울증은 뇌의 기능적 이상과 밀접한 관련이 있는데, 65세 이상 노인의 우울증은 치매로 이어질 가능성을 높인다. 기억
▲ 출처=게티이미지뱅크설 연휴 마지막 날인 30일, 도로 위에는 긴 연휴를 보내고 귀경길에 오르는 차량들로 가득하다. 부산에서 서울까지 7시간 40분이 소요될 정도로 정체가 극심한 상황이다.장시간 운전은 전신 통증을 유발한다. 특히 차 안에서 한 자세로 오랜 시간 앉아
▲ 출처=게티이미지뱅크27일 임시공휴일 지정으로 설 연휴가 길어지면서 장거리 이동을 하는 사람들이 많아졌다. 일상을 벗어난 기쁨도 잠시, 장시간 차를 타고 이동하다 보니 차멀미에 곤혹을 치르는 경우가 허다하다.멀미는 눈으로 인식하는 시각적 정보와 귀 안의 전정기관에서
