본격적인 추위가 시작되면서 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 올 겨울은 예년보다 따뜻하지만 갑자기 추워지는 기습 한파가 잦을 것이라는 전망이 나온다. 급격한 기온 변화에 우리 몸도 대비를 해야 하는 상황이다. 기온이 떨어지는 겨울철에는 혈관이 수축하고 혈압이 상
▲ 출처=게티이미지뱅크 지속하는 한파는 무릎 관절 건강에 적신호가 된다. 춥고 흐린 날씨는 관절염을 악화시키고 그 통증을 증가시킬 수 있기 때문이다. 눈이 내리거나 흐린 날씨 등 저기압 환경에서는 통증이 더 증가하기도 한다. 관절통은 날씨와 밀접한 관계가 있다
▲ 출처=게티이미지뱅크 독감 유행세가 심상치 않다. 독감은 고열과 심한 두통을 동반하며, 오한과 함께 몸을 얻어맞은 듯한 근육통도 따라온다. 경미한 발열과 몸살 증상이 동반되는 감기와는 차이를 보인다. 합병증으로 폐렴 등이 발생하면 환자가 사망에까지 이를 수 있다는 점
▲ 출처=게티이미지뱅크기온이 급격히 떨어지는 겨울은 뇌혈관 질환의 위험성이 높아지는 시기다. 겨울철 실내외 큰 온도차로 인해 혈압이 갑자기 수축했다가 팽창하면서 혈압 변동이 심해진다. 이 때 머릿속 시한폭탄 초시계가 돌아가기 시작한다.혈압의 변동 폭이 커지면 '뇌동맥류
▲ 출처=게티이미지뱅크들쑥날쑥한 겨울 날씨가 이어지는 가운데 이번 주말까지 강추위가 예고됐다. 다시 시작되는 한파로 한랭질환 위험이 도사리고 있다.한랭질환은 추위가 직접적인 원인이 되어 인체에 피해를 입히는 질환이다. 질병관리청에 따르면 지난 2019년부터 2023년까
▲ 출처=게티이미지뱅크 뇌는 우리 몸의 중앙 통제탑과 같다. 생각하고, 느끼고, 행동하는 모든 것은 뇌의 작용 덕분이다. 특히 뇌 건강이 좋을수록 기억력은 향상되고, 반대로 뇌 건강이 나빠지면 기억력 또한 저하될 수 있다. 대개 나이가 들면서 기억력이 저하되는
▲ 출처=게티이미지뱅크 강직성척추염은 척추에 염증이 생겨 뻣뻣하게 굳는 만성 염증성 질환이다. 다른 척추질환과 달리 20~40대 젊은 층에서 흔히 발생한다. 증상은 허리와 골반 부위의 통증과 뻣뻣한 강직이 나타난다. 강직성척추염은 움직이면 증상이 호전되지만, 가만히 있
▲ 출처=게티이미지뱅크 나이가 들면 허리 통증을 단순한 노화 과정으로 여기거나 살짝 삐끗한 것으로 넘어가기 쉽다. 그러나 골밀도가 낮아진 노년층의 경우 무거운 것을 들거나 살짝 주저앉기만 해도 척추뼈가 부러지는 척추압박골절을 겪을 수 있다. 심한 경우에는 수술
▲ 사진=헬스위크DB핫팩은 겨울철 추위를 이겨내는 데 유용한 아이템이다. 추위 완화와 혈액순환 개선을 도와 체온 유지를 돕고, 관절 및 근육 통증 완화, 피로 해소에도 도움을 준다. 작고 가벼워 휴대성이 간편하며, 화기나 전기를 사용하지 않아 안전하게 사용할 수 있다는
▲ 출처=게티이미지뱅크 적당한 음주는 건강에 도움을 줄 수 있지만, 과도한 음주는 건강에 악영향을 미친다. 간 손상과 심혈관 질환을 유발할 수 있고, 신경계 손상과 소화기 질환은 물론 암 발생에도 관여를 한다. 정신 건강 문제를 야기하거나 악화시킬 수도 있다.
▲ 출처=게티이미지뱅크겨울에 접어들면서 찬 기운이 몸을 감싸고 있다. 추위를 많이 타는 사람들에게는 유난히 곤혹스러운 계절이다. 날씨의 변화로 추위를 느끼는 것은 당연한 일이지만, 유독 추위를 많이 탄다면 '갑상선기능저하증'을 의심해봐야 한다. 갑상선은 목 앞부분에
▲ 출처=게티이미지뱅크 올해도 열흘밖에 남지 않았다. 연말이 되면 미뤄뒀던 국가건강검진을 하려는 이들이 분주해진다. 다가오는 2025년을 건강하게 시작하기 위해 남은 기간, 건강검진을 실시하는 것이 좋다. 건강검진을 통해 주요 질환을 예방하고, 조기에 발견할
▲ 출처=게티이미지뱅크 내일(21)은 동지다. 동지는 24절기 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날인 날로, 예로부터 팥죽을 쑤어 먹는 풍습이 있다. 팥죽은 나쁜 기운을 쫓아 행운을 기원하는 의미를 담고 있으며, 겨울철 건강을 지키는 비결이 된다.팥은 다양한
▲ 출처=게티이미지뱅크 폐암은 국내뿐만 아니라 전 세계적으로 사망률 1위인 무서운 질병이다. 폐암의 원인은 흡연이 가장 크지만, 담배를 전혀 피우지 않는 비흡연자도 폐암에 걸린 사례가 늘고 있어 주의해야 한다. 대한폐암학회가 최근 발간한 비흡연인 폐암 정보를
▲ 출처=게티이미지뱅크 가수 한영이 자신의 SNS를 통해 양배추 피자 사진을 공개했다. 양배추 피자는 최근 유행하며, 맛과 건강을 동시에 충족한다는 평가를 받는다. 양배추는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 채소이지만, 그 효능은 생각보다 다양하고 놀랍다. 비타
