음식 조리의 기본이자 시작이 되는 세척은 꼼꼼히 그리고 반드시 이뤄져야 하지만, 세척을 함으로써 영양분이 파괴되거나 세균 번식의 원인이 되는 식품이 존재하기 때문에 세척이 오히려 독이 될 수 있는 식품을 알아두는 것이 중요하다.
매일 사용하는 갖가지 생활용품에도 ‘사용기한’이 있다는 사실을 모르는 이들이 적지 않다. 제품의 특성상 반드시 지켜져야 하는 다양한 생활용품의 사용기한을 알아보고, 지켜야 하는 이유도 살펴보자.
먹다 남은 음식을 무작정 냉장고에 넣어보지만, 시간이 지나 먹지 못하고 버려지는 경우가 많다. 제대로 된 ‘보관’이 안됐기 때문이다. 음식의 양이 많아 한 번에 다 먹지 못할 것 같다면 먹을 만큼 덜어 먹고, 남은 음식은 음식에 따른 보관법에 맞게 보관하는 것이 좋다.
역류성식도염은 위장의 내용물이 식도로 거꾸로 올라와서 발생하는 위 식도 역류 질환의 하나로, 방치할 경우 식도암이나 인후암 발생률을 높일 수 있다.
우리 몸은 스스로 이상 증상을 알아채고 신호를 보내는데, 그 신호를 알아채지 못하고 증상을 악화시키는 일들이 많다. 그래서 우리는 몸이 보내는 신호를 간과하지 않고 증상에 따른 적절한 대응을 할 필요가 있다.
음식에 대한 욕구를 참기란 쉽지 않다. 특히 다이어트를 할 때는 평소 즐기지 않던 음식까지 먹고 싶어지는, 기이한 경험을 하기도 한다.
비타민A가 풍부한 식품을 섭취해줌으로써 눈 건강을 지킬 수 있다.
잠들기 전 먹는 고칼로리 야식은 심근경색과 협심증 등 각종 심장질환의 발생률을 높이며, 역류성 식도염과 위궤양의 발생도 부추기는 등 여러 가지 건강 적신호의 원인이 된다.
나이에 따라 몸이 정상적인 생리적 기능을 수행하기 위해, 필요로 하는 영양소의 양이 달라지고 각 기관들의 능력도 변하게 된다. 그래서 각자의 나이에 맞는 영양제 섭취가 중요하다.
바쁜 일상생활로 인해 잠을 자는 시간이 부족한 현대인들은 수면의 질 또한 저하돼 잠을 설치거나 얕게 잠드는 등의 수면 문제를 겪고 있다. 억지로 자기위해 애쓰는 것보다 숙면에 도움이 되는 것들을 해주면 숙면 유도에 유리하다.
환경과 건강을 지키는 생활 습관이 요구되는 때이다. 한번 쓰고 버리는 것에 익숙해진 사이, 지구 곳곳 쌓여가는 썩지 않는 일회용품들은 지구의 건강은 물론 인간의 건강에도 큰 해를 끼치고 있다.
원푸드 다이어트는 일정 기간동안 한가지 식품만 70% 이상 섭취하는 식이요법을 말한다.
