▲ 출처=게티이미지뱅크 “진정한 성장은 ‘내 마음을 챙기는 것’부터 시작된다.” 샤우나 샤피로 中현대인들의 근무시간은 대개 주 40시간으로 하루 8시간, 야근이나 연장 근무 시 그 이상의 시간을 일을 하며 보내고 있다. 업무로 심한 압박을 받는 경우 발생하는 스트레스
저녁만 되면 퉁퉁 붓는 다리에 스트레스를 받는 사람들이 많다. 증상이 반복되다 보면, 이것이 살인지 붓기인지 알 수 없다. 살과 부종은 어떻게 구분하며, 하지 부종이 생기는 이유는 무엇일까.부종은 몸 안에 수분이 쌓인 상태로 손으로 5초간 눌렀을 때 누른 자국이 오래
▲ 출처=게티이미지뱅크 춥거나 긴장이 되면 흔히 손이 떨리곤 한다. 떨림 증상은 손뿐만 아니라 발, 다리 등 신체 어느 부위에서도 발생할 수 있다. 떨림의 강도도 미미한 정도에서부터 일상에 지장을 주는 정도까지 다양하다.떨림은 이상운동질환에 속한다. 이상운동질환이란 얼
▲ 출처=게티이미지뱅크 #올해 초등학교에 입학한 여아 하윤이는 또래들보다 키가 큰 편이다. 그런데 지난겨울 갑자기 가슴에 몽우리가 만져져 병원을 찾아 검사를 받아본 결과 성조숙증을 진단받았다. 의료진은 “성조숙증으로 인해 최종 키가 작을 것”이라고 예상, 호르
▲ 출처=게티이미지뱅크 “봄이 오는 것을 몸이 먼저 느끼나 보다. 몸이 나른해지고 잠이 솔솔 온다. 정신은 몽롱하고 잠이 쏟아져 업무에 집중하기 힘들다.”봄이면 찾아오는 춘곤증은 피로를 특징으로 하는 신체의 일시적인 환경 부적응증이다. 보통은 1~3주가 지나면
▲ 출처=게티이미지뱅크 하루 적정 수면 시간은 7~8시간이며, 대개 하루의 3분의 1을 수면 시간으로 보낸다. 수면 중 취하는 자세와 습관은 사람마다 다른데, 만세 자세를 하거나 입을 벌리고 자기도 하며, 코골이와 잠꼬대를 하기도 한다. 특히 수면 중 입 벌림
▲ 사진=유튜브 '넷플릭스 코리아' 캡쳐 “재준아 넌 모르잖아, 알록달록한 세상.” 넷플릭스 드라마 ‘더글로리’ 파트1에서 문동은(송혜교 분)이 색각이상자인 전재준(박성훈 분)에게 한 말이다. 이 드라마를 통해 색각이상에 대한 관심이 늘고 있다. 하지만, 스스로 색각이
▲ 출처=게티이미지뱅크 계절의 변화가 성큼 찾아오며 봄꽃을 즐기기 위해 등산을 계획하는 이들이 많다. 등산을 통해 꽃구경은 물론 전신 근력 강화까지 할 수 있지만, 무릎을 많이 쓰기 때문에 부상에 주의가 필요하다. 무릎 관절은 몸에서 가장 큰 관절 중 하나다. 무릎 관
영국 미식축구선수 로렌스 오코예가 지난해 말 동영상 플랫폼 '틱톡'에 올린 영상이 화제를 모은 바 있다. 영상에는 오코예가 정강이를 누르자 마치 찰흙처럼 움푹 들어가는 기이한 현상이 담겨있다. 이를 처음 본 사람들은 놀라움을 금치 못했을 터. 이는 '봉와직염'의 증상으
▲ 출처=게티이미지뱅크 쓸개, 즉 담낭은 간에서 만들어진 담즙(쓸개즙)을 저장하고 식사 후 담즙을 배출해 소화를 돕는 기관이다. 담즙이 배출되는 길목이 여러 이유로 정체되거나 막히면 담낭에 염증과 세균증식이 발생하는데, 염증이 심해지면 혈액 속에 세균이 돌아다
▲ 출처=게티이미지뱅크 정상 체중이나 마른 몸매임에도 비만이 될 수 있다. 바로 마른 비만이다. 마른 비만은 노인층에서 쉽게 찾아볼 수 있지만, 반복적인 저칼로리 다이어트나 결식 및 폭식, 잘못된 식습관, 운동부족 등으로 젊은 층에서도 마른 비만이 많이 나타나고 있다.
▲ 출처=게티이미지뱅크 양쪽 눈은 같은 방향을 바라보는 것이 일반적이지만, 물체를 바라보는 눈의 방향이 다를 때가 있다. 바로 사시다. 사시는 주로 소아에서 많이 발견되는데, 눈동자가 돌아간 각도가 클 때는 쉽게 알아챌 수 있지만, 각도가 작거나 간헐적으로 나타날 때는
▲ 출처=게티이미지뱅크 외부 활동이 늘며 자외선 노출도가 높아지는 봄철에는 멜라닌 색소가 과도하게 생성되며 기미를 비롯한 피부 색소 질환이 발생하기 쉽다. 특히 기미는 거뭇거뭇한 인상을 주며, 한 번 생기면 자연적으로 사라지지 않고 색이 더 짙어질 수 있어 예방과 관리
▲ 출처=게티이미지뱅크 많은 연구에서 비타민D 부족이나 결핍이 각종 질병의 발생과 관련이 있다는 것이 입증됐음에도 불구하고, 한국인의 비타민D 혈중 농도는 적정 수준에 미치지 못하고 있는 것이 현실이다. 비타민D의 적정 혈중 농도는 30~100ng.ml인데, 한국인의
▲ 출처=게티이미지뱅크 당뇨병의 대표적인 증상인 다뇨, 다갈, 다식이 있거나 당뇨병성 합병증이 있을 때는 당뇨병을 알아차리기 쉽고 진단도 어렵지 않다. 그러나 혈당을 조절하는 인슐린 기능의 감소나 인슐린 분비의 가벼운 장애가 발생하는 당뇨병 전 단계에서는 특별
