▲ [출처=게티이미지뱅크]겨울은 추운 날씨 탓에 신체활동이 줄어드는 계절이다. 운동 부족은 면역력을 떨어뜨리고 건강에 악영향을 미치기 때문에 겨울철에도 규칙적인 운동 습관을 갖는 것이 중요하다. 의외로 겨울철 운동은 여름에 하는 운동보다 효과가 크다. 추운 날씨에도 적
▲ [출처=게티이미지뱅크]연일 이어지는 한파에 출근길 핫팩을 사용하거나 넣어뒀던 전기장판·온수 매트를 꺼내는 등 온열 제품을 사용하는 사람이 늘고 있다. 하지만 이러한 온열 제품은 화상을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요하다.한국소비자원의 최근 3년간 통계에 따르면
▲ [출처=게티이미지뱅크]지방간이란 간세포 안에 지방이 축적되는 증상을 말한다.지방간은 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나뉘는데, 알코올성 지방간은 술이 주된 원인이 된 경우를 말한다. 간에서 알코올 대사 능력이 떨어져 지방간이 발생한 것을 말한다.비알코올성 지
▲ [출처=게티이미지뱅크]"추운 겨울, 따뜻한 물만 마시기엔 심심하고, 그렇다고 커피를 계속 먹기엔 위에 부담이 될 것 같고…물은 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하는 물질로서 부족하면 만병의 원인이 된다.그러나 겨울에 물을 일부러 챙겨 먹는 사람은 드물다. 우리 몸은
▲ [출처=게티이미지뱅크](이하 동일)전국 최대 해조류 생산지 완도에서 나물용 톳과 미역 채취가 시작돼 전국적으로 출하가 본격화 되고 있다.이번 출하에 따라 코로나19 장기화로 어려움을 겪는 국민의 활력에 보탬이 되고, 어업인들에게도 경제적 도움을 줄 것으로 기대된다.
▲ [출처=게티이미지뱅크]건강의 소중함에 대해 다시 한번 생각해 보는 요즘, 국민들이 건강한 우리 먹거리에도 많은 관심을 가지고 있다. 그중 하나가 향긋한 쑥이다. 쑥은 단군신화에 등장할 정도로 우리에게 친숙한 먹거리이며, 마늘, 당근과 함께 성인병을 예방하는 3대 식
▲ [출처=게티이미지뱅크]코로나19 확산세가 지속되면서 실내 운동시설을 이용하기가 께림칙해졌다. 또 매서운 바람과 미세먼지 탓에 야외운동은 ‘오히려 몸을 망치는 것 아닌가’ 하는 의구심이 든다.그렇다고 운동을 안 하자니 몸이 무겁고, 찌뿌둥하다. 이럴 때 안성맞춤인 운
▲ [출처=게티이미지뱅크]커다란 입, 날카로운 이빨, 한 번 보면 잊을 수 없는 특이한 생김새를 가진 아귀. 이러한 모습에 옛날 어부들은 ‘못생겨서 재수가 없다.’ 하여 아귀를 다시 바다로 던졌다고 한다. 다소 생소한 외관에 먹기 꺼리는 사람이 많지만 담백한 맛은 물론
▲ [출처=게티이미지뱅크]흔히 식중독은 여름에만 주의해야 하는 질환이라고 생각하는 사람이 많다. 하지만 노로바이러스에 의한 식중독은 겨울철 발생하기 쉽다. 식약처 자료에 따르면 노로바이러스에 의한 식중독은 매년 평균 52건, 환자 수로는 1천115명이 발생한 것으로 조
▲ [출처=게티이미지뱅크]지방이 낮고 식이섬유가 풍부하며 맛과 향이 좋은 표고버섯. 표고버섯은 송이, 능이와 더불어 3대 주요 버섯이며, 예로부터 임금님 수라상에 올라가던 매우 귀한 식재료이다.표고버섯은 원래 3~9월이 제철이지만 요즘에는 기술의 발달로 사계절 내내 싱
▲[출처=셔터스톡](이하 동일)우리는 아침에 일어나는 순간부터 잠들기 직전까지 스마트폰의 생활화로 목을 쭉 빼고 있다. 사무실에서는 어떠한가, 장시간 의자에 앉아 머리와 목을 앞으로 내밀고 컴퓨터를 사용한다. 이러한 모습은 우리의 흔한 일상이다. 그러나 이러한 경직된
▲ [출처=게티이미지뱅크]빨간 무라고 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있다. 최근 비트가 몸에 좋다는 사실이 알려지면서 비트즙, 샐러드, 물김치 등 다양한 요리 방법으로 활용되고 있다. 맛도 좋고 몸에는 더 좋은 비트에는 어떤 효능이 있는지 알아보
▲ [출처=게티이미지뱅크]이맘쯤 마트 어디서나 볼 수 있는 배추. 김장의 재료로만 생각할 수 있지만, 배추는 김치 외에도 국, 무침, 샐러드, 볶음 등 다양한 요리에 활용된다. 잎, 뿌리, 줄기까지 무엇하나 버릴 수 없는 배추는 높은 수분 함량과 함께 칼슘, 칼륨, 비
▲ [출처=게티이미지뱅크]특유의 아삭하고 쓴맛이 매력적인 고들빼기를 뜨거운 공기밥에 돌돌말아 올려먹으면 밥도둑이 따로 없다.잎은 길쭉하고 뿌리는 씀바귀보다 굵은 고들빼기. 쌉쌀한 맛으로 입맛이 없을 때 식욕을 돋워주는 등 중독성이 있다. 전라도에서는 가을에 나는 고들빼
▲ [출처=게티이미지뱅크]출출한 밤, 야식으로 라면만 한 게 없다. 특히 1인 가구가 늘면서 간편하고 싸게 끼니를 해결하고, 맛까지 손색없는 라면은 그야말로 대한민국 ‘소울푸드’다.우리나라 1인당 연간 라면 소비량은 약 75개로 전 세계 1위다. 라면 없는 집을 찾아보
