비타민 C(아스코르브산)는 수용성 비타민으로, 우리 몸의 정상적인 기능 유지와 건강 증진에 필수적인 다양한 효능을 가지고 있다. 우리 몸이 자체적으로 합성할 수 없어 반드시 식품이나 보충제로 섭취해야 한다. 비타민 C의 대표적인 효능들에 대해 알아보자.