▲ 출처=게티이미지뱅크 일반적으로 앉아 있는 자세가 편한 자세라고 생각하기 쉽지만 실제로는 척추에 큰 부담을 주는 자세이다. 오랜 시간 한 자세로 앉아있는 경우 척추가 감당해야 하는 하중이 높아지며 디스크에 가해지는 압력이 증가해 척추 건강에 좋지 않다. 하루 중 대부
▲ 출처=게티이미지뱅크 3대 500은 웨이트 트레이닝의 여러 운동 중 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트 3가지를 할 때, 총합 얼마나 무거운 중량을 드는지를 말한다. 그런데 문제는 이처럼 고강도 운동이 탈장을 유발할 수 있다는 것. 탈장은 내장이 제자리에 있지
잘못된 자세로 목·어깨 근육, 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 '거북목 증후군'이라 한다. 보통은 나이가 들고 근육이 없을수록 거북목이 잘 생기지만, 요즘에는 스마트폰, PC 등 전자기기 사용량이 많아지면서 나이와 상관없이 흔하게 나타난다.▲ 출처=게티이미지뱅크최근
▲ 출처=게티이미지뱅크 암 만큼이나 위험한 질병으로 꼽히는 ‘간질성 폐질환’은 산소와 이산화탄소의 교환이 일어나는 폐포와 폐포 벽을 지지하는 구조물, 즉 간질에 이상이 생겨 호흡곤란, 기침 등의 증상을 일으키는 질환이다. 5년 생존율은 40%, 10년 생존율은 15%이
▲ 출처=게티이미지뱅크 마스크 착용 해지와 함께 호흡기 환자가 늘고 있다. 특히 면역력이 약한 영·유아들이 아데노바이러스, 파라인플루엔자, 리노바이러스, RS바이러스 등에 노출되면서 급성 호흡기 바이러스 감염 환자가 확산하는 추세다. 그 중 RS바이러스(호흡기
▲ 출처=게티이미지뱅크 혈관 내의 압력인 혈압의 가장 이상적인 수치는 최고혈압 120mmHg, 최저혈압 80mmHg이다. 하지만, 다양한 요인에 의해 혈관이 좁아지고, 심장이 한 번에 내보내는 혈액의 양이 늘어나면서 혈압도 높아지게 된다. 최고혈압과 최저혈압이
▲ 사진=SBS 캡쳐‘밤차’, ‘봄비’ 등 수많은 히트곡으로 1980년대를 대표하던 가수 이은하 씨가 쿠싱증후군을 투병 중이다. 이 씨는 쿠싱증후군으로 얼굴과 몸이 퉁퉁 부어있는 모습으로 “2~3개월 만에 약 20kg의 체중이 증가했다”고 밝혀 팬들의 안타까움을 산 바
▲ 출처=게티이미지뱅크 갑자기 찾아온 더운 날씨 속에 샌들과 슬리퍼와 같은 신발을 찾는 이들이 늘고 있다. 그러나 이러한 신발은 발에 밀착되지 않고 밑창이 얇은 탓에 보행 시 충격을 흡수해 주지 못한다. 이런 경우 발 변형과 통증, 더 나아가 족저근막염이나 무지외반증과
▲ 출처=게티이미지뱅크 손목은 우리 몸의 관절 중 가장 많이 쓰는 관절 중 하나다. 스마트폰과 노트북을 이용하는 직장인은 물론, 가사노동을 하는 주부라면 손목 저림과 시큰거림을 한 번쯤 경험한다. 이렇듯 손목 관절 사용이 많은 현대인에게는 손목굴증후군 같은 질환이 흔하
▲ 출처=게티이미지뱅크다이어트를 하는 사람들에게 제로 칼로리 음료는 생명수와 같다. 맛있는 음료를 칼로리 걱정 없이 먹어도 되니 이만한 선택지가 없을 터. 제로 칼로리를 찾는 사람들이 많아지면서 탄산음료는 물론 이온음료, 주류 등으로 제로 칼로리의 영토 확장이 이뤄지고
▲ 출처=게티이미지뱅크 과민성장증후군은 복통, 변비, 설사 등의 증상들이 만성적으로 반복되는 대표적인 기능성 위장관 질환이다. 과민성장증후군은 위장관의 운동이상, 내장감각 과민성, 중추신경계의 조절 이상, 장관 감염 및 염증, 정신사회적 요인, 유전적 요인 등 여러 가
몸에 생기는 모든 변화에는 원인이 있다. 평소와 달리 몸에 이상한 변화가 감지된다면 즉시 원인을 찾아야 한다. 몸이 보내는 신호가 촌각을 다투는 질병의 전조증상일 수 있다. '심근경색증'은 그런 질병 중 하나다. 심장에 산소와 영양소를 공급하는 관상동맥이 갑자기 막히면
▲ 출처=게티이미지뱅크 노화의 주범이자 만병의 원인인 만성 염증은 많은 질환의 도화선이 될 수 있지만, 뚜렷한 증상이 없어 대부분 방치하고 있다.염증은 크게 급성염증과 만성 염증으로 나뉘는데, 급성염증은 우리 몸을 지켜주지만, 만성 염증은 우리 몸을 공격한다. 예로 상
▲ 출처=게티이미지뱅크코로나19 족쇄가 풀리고, 자유를 찾은 사람들은 너도나도 여행길에 오른다. 여행에 대한 갈증을 해소하기 위해 쉴 틈 없이 이곳저곳을 돌아다니다 보니 과부하된 몸에서 이상 증상이 나타난다. 최근 해외여행을 다녀온 A씨는 여행 이후로 계속되는
▲ 출처=게티이미지뱅크 당뇨병성망막증, 황반변성과 함께 대표적인 3대 실명 질환으로 꼽히는 녹내장은 안압 상승으로 시신경이 눌리거나 혈액 공급 장애가 생겨 시신경 기능에 이상이 생기는 질환이다. 뚜렷한 초기 증상이 없어 알아차리기 어렵고 병증이 심해져 실명에
