▲ 출처=게티이미지뱅크 마라톤은 완주만으로 큰 성취감과 전신운동으로 건강을 다지기에 최고인 스포츠로 꼽힌다. 그러나 아무런 준비없이 무턱대고 달린다면 건강을 위한 운동이 오히려 해가 될 수 있어 주의가 필요하다. 특히, 마라톤은 부상을 입기 쉬운 운동으로 다치지 않기
▲ 출처=게티이미지뱅크 치질은 항문에 생기는 모든 질환을 말하는데, 치질의 70~80%를 치핵이 차지한다. 치핵은 항문 점막 주위의 돌출된 혈관 덩어리를 말하며, 내치핵과 외치핵으로 나뉜다. 치핵을 만드는 원인 중 하나가 화장실을 사용할 때 핸드폰을 들여다보느
▲ 출처=게티이미지뱅크 우리나라에서 가장 많이 발생하는 암 순위 2위인 대장암은 조기에 발견하면 치료 가능성이 높다. 건강한 식단을 유지하고, 규칙적인 운동을 하며, 과도한 음주를 피하는 등의 생활습관을 대장암 발병 위험을 줄이는데 도움이 된다. 특히 대장 내
▲ 출처=게티이미지뱅크 올봄 잦은 비와 기온 상승으로 모기 번식에 유리한 환경이 조성되면서 말라리아 매개 모기의 활동이 더 증가할 것으로 예상되고 있다.이에 질병관리청은 최근 말라리아 위험지역을 올해 서울시 13개 자치구와 경기 남부 지역으로 확대했다. 말라리아 위험지
▲ 출처=게티이미지뱅크 최근 영유아 수족구병 환자가 크게 늘면서 예방 관리에 비상이 걸렸다. 수족구병은 주로 어린이들 사이에서 발생하는 바이러스 질환으로 엔테로바이러스에 의해 발생한다.수족구병은 본격적인 무더위가 시작되는 6월에 시작해 여름철 바이러스 활동이
▲ 사진=유튜브 ‘배윤정티브이’ 캡쳐2년 전 출산한 안무가 배윤정이 요실금이 생겼다고 고백했다. 배 씨는 “요실금은 나이가 들면 생기는 건 줄 알았는데 출산을 한 엄마들에게 90% 넘게는 오더라”며 “아기를 안고 일어나거나 크게 웃을 때, 특히 기침하고 재채기를 할 때
▲ 출처=게티이미지뱅크 매년 6월은 ‘백내장 인식의 달’이다. 백내장은 우리 눈 속에서 카메라의 렌즈 역할을 하는 수정체가 뿌옇게 흐려져 혼탁해진 상태를 말한다. 투명했던 수정체의 단백질이 변성돼 백색 또는 황색, 심한 경우 갈색 등의 혼탁을 보이는 게 특징이다. 심한
▲ 출처=게티이미지뱅크노출의 계절, 여름이 성큼 다가왔다. 짧아진 옷에 팔다리가 노출되면서 감춰뒀던 셀룰라이트가 모습을 드러내고 있다. 셀룰라이트는 비만과는 다른 증상으로, 마른 사람들에게서도 나타날 수 있다. 실제로 우리나라 20대 이상 여성 10명 중 8명은 셀룰라
▲ 사진=헬스위크DB#초등학생 자녀를 둔 김 모 씨는 다가오는 여름이 걱정이다. 지난해 여름 아이가 식중독으로 며칠 동안 고생을 했기 때문이다. 아이는 김밥을 먹은 후 얼마 지나지 않아 구토와 설사를 반복하기 시작했다. 김 씨는 아이가 체한 줄 알고 소화제를 먹이고 등
▲ 출처=게티이미지뱅크 청소년 흡연은 심각한 사회문제이다. 2022년 기준, 우리나라 청소년의 흡연율은 남학생 6.2%, 여학생 2.7%로 나타났다. 흡연은 암, 심혈관 질환, 호흡기 질환 등 다양한 질병의 위험을 증가시키며, 청소년의 건강한 성장발달에도 악영
▲ 출처=게티이미지뱅크 잠 못 이루는 밤을 보내는 이들이 갈수록 늘고 있다. 실제로 수면장애로 인해 진료를 받은 환자 수는 해마다 증가하는 추세이다.잠을 자는 것은 우리 몸의 신진대사와 주요 장기의 기능 유지, 스트레스 해소에 핵심적인 역할을 한다. 그래서 이
▲ 출처=게티이미지뱅크 건강한 사람이 가만히 쉴 때 심장 박동수는 1분에 60~90회이며, 운동하거나 흥분하면 이보다 빨라지고 수면 중에는 이보다 느려진다. 부정맥은 심장박동이 정상 범위보다 너무 빠르거나 느리거나 또는 불규칙한 다양한 경우를 아우른다. 부정맥
▲ 출처=게티이미지뱅크 ‘침묵의 살인자’라 불리는 고혈압은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 어렵지만, 치료를 받지 않고 방치하면 심근경색증, 뇌졸중, 콩팥병, 시력 손실과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있어 예방 및 조기 발견, 꾸준한 치료가 요구된다. 고
▲ 출처=게티이미지뱅크우유만 마시면 배가 살살 아파오는 사람들이 있다. 유통기한이 지나지 않은 신선한 우유를 마셨는데도 복통, 설사 등의 증상이 나타난다면 '유당불내증'을 의심해야 한다.유당불내증은 유당 분해 효소인 락타아제가 부족한 상태로 '유당분해효소결핍증'이라고도
▲ MBC '나혼자 산다' 캡처 방송인 전현무는 13kg을 감량하기 위해 ‘무탄고단’ 식단을 했다고 밝혔다. 무탄고단 식단은 탄수화물은 먹지 않고, 단백질 위주의 식단을 말한다. 가수 겸 배우 혜리 또한 “탄수화물을 끊은 지 4개월이 됐다”며 “탄수화물을 제한한 식단
