▲ 출처=게티이미지뱅크몸의 통증은 삶의 질을 떨어뜨린다. 어느 부위이건 통증이 시작되면 온 신경이 한 곳에 집중되며 일상에 불편을 야기한다. 원인 모를 통증이 갑자기 나타났다면 근본적인 원인을 찾는 것이 중요하다.엉덩이와 허벅지 뒤쪽에 찌릿한 통증이 느껴진다면 좌골신경
▲ 출처=게티이미지뱅크 어깨충돌증후군은 어깨 관절 통증 및 중장년 이후 호발한다는 특성 탓에 오십견으로 오인하는 경우도 많지만, 통증 및 치료법이 전혀 다른 질환이다. 생활 속 무리한 동작 반복 등으로 인한 염증과 손상이 주 원인이 되는 증상인 만큼 제대로 된
▲ 출처=게티이미지뱅크 슬로우 조깅은 최근 건강 트렌드로 떠오르면 많은 사람들의 관심을 받고 있다. 빠르게 달리는 대신 아주 천천히, 걷는 것과 뛰는 것의 중간 정도 속도로 달리는 운동 방식이다. 슬로우 조깅은 다양한 장점을 가진다. 빠른 속도의 달리기는 무릎
▲ 출처=게티이미지뱅크 혈압은 우리 몸이 보내는 중요한 신호다. 하지만 혈압이 조금 높다고 해서 당장 불편함을 느끼는 사람은 드물다. 이렇게 조용히 진행되다가 치명적인 합병증을 유발해 갑자기 우리 삶을 뒤흔드는 병이 바로 고혈압이다. 고혈압은 혈관 노화로 발생하는 흔한
▲ 출처=게티이미지뱅크 겨울철 차고 건조한 날씨는 여러 질환을 유발할 수 있는데, 특히 안구건조증이 심해지거나 발생할 수 있어 유의가 필요하다. 눈물은 우리가 인지하지 않을 때도 적당량이 분비되고 유지되어 안구 표면과 눈꺼풀의 마찰을 줄이는 역할을 한다. 그런데 눈물이
▲ 출처=게티이미지뱅크 자궁경부이형성증은 자궁경부암 전 단계로, 자궁경부암 환자는 감소하는 반면 자궁경부이형성 환자는 오히려 증가하고 있다. 자궁경부암은 인유두종바이러스(HPV) 감염이 주요 원인인데, HPV에 감염된 후 자궁경부세포가 비정상적으로 변형되는 질
▲ 출처=게티이미지뱅크 한 해의 마지막 달인 12월을 닷새 앞두고 있다. 12월에는 송년회 등으로 술 마실 일이 잦아질 수 있는데 이때 과음과 과식은 누구에게나 좋지 않지만, 통풍 환자라면 특히 주의가 필요하다. 송년회에 빠지지 않는 기름진 음식과 과음이 통풍
▲ 출처=게티이미지뱅크 영츠하이머, 즉 젊은 나이에 심하게 건망증과 기억력 감퇴를 겪는 이들이 늘고 있다. 이는 젊은 층 중심으로 스마트 기기 과의존이 심화되면서 치매 유사 증상을 보이는 이른바 ‘디지털 치매’ 증세를 말한다. 영츠하이머는 젊은 사람들이 마치
▲ 출처=게티이미지뱅크 식중독은 주로 여름철에 발생하는 것으로 알려지지만, 노로바이러스 식중독은 겨울철에 발생이 증가한다. 이에 예방과 확산 방지에 대한 노력이 필요하다. 노로바이러스는 구토, 설사 등 급성 위장염을 일으키는 전염성이 강한 바이러스로 낮은 온도
▲ 출처=게티이미지뱅크 ‘세 살 버릇 여든 간다’는 말이 있듯, 성장기의 건강 관리는 평생 건강의 기틀을 만들어가는 것이라 볼 수 있다. 그래서 건강검진으로 성장기에 발생할 수 있는 다양한 질병 상황을 미리 확인하고 위험요인을 조기에 발견해 치료하는 것이 바람직하다.질
거리에서 카페를 찾는 일은 그리 어렵지 않다. 한 블럭에 카페 3~4개가 운영될 만큼 카페시장은 레드오션이다. 그만큼 수요도 많다. 하루를 커피로 시작하고, 식후 커피를 생활화하는 사람들이 많기 때문. 접근성 좋은 카페는 늘 사람들로 붐빈다. 현대인과 떼려야 뗄 수 없
▲ 출처=게티이미지뱅크 마인드풀 이팅(mindful eating)이란 마음 챙김과 식사를 결합한 개념으로, 마음 챙김 식사를 의미한다. 이는 자신이 무엇을 먹는지를 인지하면서, 먹는 행위 그 자체와 감각에 집중하는 식사법이다. 의식을 집중해 감각을 느끼고 자신의 마음
▲ 출처=게티이미지뱅크목소리는 사람의 인상을 결정하는 중요한 부분으로, 누구나 호감가는 목소리를 갈망한다. 미팅, 발표, 면접 등 일상에서 목소리를 내야 하는 상황이 수두룩하다. 특히 목을 쓰는 직업의 경우 좋은 목소리가 곧 자산이다. 이러한 사람들에게 겨울은 유난히
▲ 출처=게티이미지뱅크 뇌동맥류는 뇌동맥이 여러 원인에 의해 풍선이나 꽈리처럼 부풀어 오르는 질환이다. 부풀어 오른 뇌혈관 벽이 약해지면서 미세한 균열이 생기거나 파열을 일으켜 뇌출혈을 발생시키는 초응급질환이지만, 크기가 상당히 커지거나 파열될 때까지는 별다른
▲ 출처=게티이미지뱅크 급성심장정지 예방을 위해 수면무호흡증의 조기 발견과 치료가 중요하다. 수면무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추거나 불규칙해지는 상태로, 호흡이 일시적으로 중단되거나 얕아지는 증상은 수면의 질을 저하시킨다. 최근 건강보험심사평가원 자
