허리디스크는 만성 질환이기 때문에 꾸준한 관리가 중요하다. 적절한 체중을 유지하고 올바른 자세를 취해야 한다. 특히 운동을 꾸준히 실천해야 하는데, 통증이 있는 경우 운동을 중단하고 운동 전후 충분히 스트레칭을 하는 것이 좋다. 그렇다면, 허리디스크 환자는 어떤 운동을 하면 좋을까?