애플힙을 만들면 파워풀한 둔근과 체지방을 더 많이 연소할 수 있는 체질로 변하게 된다. 아울러 상대적으로 허리가 더 얇아보이게 하는 효과를 얻을 수 있다. 하지만 아무리 효과있는 동작이라 할지라도 정확한 동작을 하지 않으면 몸에 무리가 가는 상황을 초래할 수 있다. 오늘 헬스위크에서는 전재욱 퍼스널 트레이너와 함께 애플힙을 만들기 위한 6가지 운동법에 대해 자세히 알아보겠다.