바쁜 일상생활로 인해 잠을 자는 시간이 부족한 현대인들은 수면의 질 또한 저하돼 잠을 설치거나 얕게 잠드는 등의 수면 문제를 겪고 있다. 억지로 자기위해 애쓰는 것보다 숙면에 도움이 되는 것들을 해주면 숙면 유도에 유리하다.
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바쁜 일상생활로 인해 잠을 자는 시간이 부족한 현대인들은 수면의 질 또한 저하돼 잠을 설치거나 얕게 잠드는 등의 수면 문제를 겪고 있다. 억지로 자기위해 애쓰는 것보다 숙면에 도움이 되는 것들을 해주면 숙면 유도에 유리하다.
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