다양한 효과와 성분을 가진 영양제는 영양제 종류에 따라 먹는 시간을 달리 하는 것이 좋다. 하루 활력을 높여야 하는 아침이라면 비타민B를, 몸을 이완시키고 수면이 필요한 저녁이라면 칼륨, 마그네슘을 복용해야 영양제 효과를 높일 수 있다. 오늘 헬스위크에서는 그린스토어 노윤정 약사와 함께 영양제별 먹는 시간에 대해 알아본다.
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다양한 효과와 성분을 가진 영양제는 영양제 종류에 따라 먹는 시간을 달리 하는 것이 좋다. 하루 활력을 높여야 하는 아침이라면 비타민B를, 몸을 이완시키고 수면이 필요한 저녁이라면 칼륨, 마그네슘을 복용해야 영양제 효과를 높일 수 있다. 오늘 헬스위크에서는 그린스토어 노윤정 약사와 함께 영양제별 먹는 시간에 대해 알아본다.
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